如何选择合适的防护口罩？

你那边空气质量还好吗？近日雾霾天气越演越烈，全国中东部地区都陷入严重的雾霾和污染天中。许多城市市民都不得不成为空气的“吸尘机”和“过滤器”。这种天气下应该怎样保护自己呢？

预防措施

减少运动：在污染的日子及一天中污染的高峰期，减少室外体育运动，从而减少吸入的污染物量。

空调和过滤装置：使用空调是要设置在“内循环”位置，以减少室外颗粒物的进入。

呼吸保护装置-口罩：N95口罩可以在大的药店买到，N95口罩可以多次使用，不可水洗。如果口罩损坏，污染或者佩戴后感到阻力较大时就该更换。

口罩的选择：

目前认为，大气中对人体健康威胁最大的颗粒物是直径为10微米以下的可吸入颗粒物（PM10），尤其是直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物（PM2.5）。针对这些身型微小的颗粒，N95标准口罩的过滤效果是值得肯定的。

在N95的生产标准中，作为颗粒物的检测样本是直径为0.1-0.5微米的氯化钠气溶胶，合格的N95口罩对于这种气溶胶的过滤率应在95%以上。所以，如果正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩，即便空气质量系数（AQI）报告重度污染，外出的我们也能稍稍安心些。

正确佩戴方式：N95口罩应当保证贴合脸部，完全遮掩口鼻部，保持口鼻内密封，佩戴后需进行呼气和吸气测试，确认没有漏气。

哪些口罩不能用

现在市场上最常见的口罩就是由无纺布制成的一次性口罩。这类口罩价格非常低廉，但仅能过滤一些粗颗粒物，以及防止飞沫的污染。

而医院里使用的医用级口罩则在普通一次性口罩的基础上加强了用料，一款标准的医用口罩可以三层：外层防飞沫，中层过滤，内层吸湿，依然主要是基于无纺布材质。这种口罩主要为保护医生免受飞沫和喷溅所用，它对粗、细颗粒物过滤率很低。

市面上还卖的有各种花纹的时尚口罩，它的主要材料为无纺布和保温棉，可起保暖作用，但同样不能阻挡细菌、病毒和可吸入颗粒物。所以不要以为随便戴个大口罩就能防PM2.5哦！