几类检查帮助身体远离"亚健康"

　　亚健康这个词可能我们听来并不陌生，小编也常常听到周边的朋友说最近工作压力大，身心疲惫。更有甚者虽然时值壮年，但是却经常会有头疼脑热的小毛病，而且记忆力下降、反应迟钝，如果您也有以上这些现象，那您可要注意了，您的身体已经处于亚健康的状态了。

　　关于亚健康，虽然大家谈论的比较多，但是确是看不到摸不着的东西。那么当身体出现哪些状况时说明我们的身体处于亚健康了呢？无外乎以下几点：第一，工作中常常那东往西，记忆力急剧减退。第二，觉得自己思维迟钝，尤其有时候会有"断片"的现象出现。第三，自身心理调节能力差，常常因为一些小事情绪波动大。如果您的身体长期出现亚健康的这些情况而没有及时调理就会对身体十分有害。那么在平时我们应该做哪些身体检查预防身体亚健康呢？

　　眼睛检查

　　如果你的视力不需要矫正，而你的年龄又在50岁以下，每3-5年才做一次眼睛检查便已足够。若然你佩戴矫正视力眼镜，年龄又超过50岁，你必须每2年左右检查一次眼睛。

　　牙齿检查

　　至少每年一次，牙医应检查牙龄、牙龈、舌头、嘴的健康，以及是否有口腔癌。吸烟者及嚼烟草男性的检查次数应更多。

　　测量血压

　　如你未出现心脏病，在50岁以前应每2至5年检查血压一次，超过50岁应当每年检查。如果你有家族高血压史、心脏病、突发性心脏病，或你有糖尿病或体重过重，你亦应每年检查一次。

　　胆固醇检查

　　血液检查可以检查胆固醇水平，这可以帮助你评估患冠心病的机会。从20岁开始你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高或家族有冠心病史，你应当向医生咨询是否需要更频密的检查。

　　结肠检查

　　检查主要从50岁开始，如果结果是正常的，一般下去是每3至5年检查一次。如果你有家族的息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎史，你检查的次数应更多。

　　前列腺检查/子宫检查

　　通过对前列腺和子宫彩超的检查，可以是您远离泌尿系统疾病，一般需要每1至2年检查一次，这样可以防止泌尿系统病变。

　　以上几点预防亚健康的检查也能够在身体进入亚健康前给出指示。但是当您的身体长期处于亚健康的状况时，简单的检查是不够的，在检查过后，我们还需要遵循医嘱，运用相应的药物对身体进行调理。并且在空闲时积极参加户外运动，保持身心舒畅，只有这样我们才能够活出精彩，远离身体亚健康。