失眠危害健康 睡眠质量低精神不足

　　引起失眠的原因有很多。有可能是因为人们长期处于压力的状态，不能很好的进行自我调节。这样就会导致人们长期处于烦恼状态下。时常被烦恼困扰着，就会不知所措，连睡眠都会受到影响。通常这种情况下，最好的治疗办法就是心理治疗法帮助人们解决烦恼问题。使人们处于轻松的状态下这样就可以减少失眠。

　　睡眠对于每一个人来说都是很重要的，没有好的睡眠，我们的生活就会变得一塌糊涂。不过对于那些失眠的人来说，他们就是没有好的睡眠的，这样他们的健康就会受到危害，所以他们一定要想办法解决掉自己失眠的问题。失眠不仅仅会危害到健康，而且会危害到其它很多的地方。比如危害到患者的精神状态，而且精神状态不好的话，健康也是会间接受到危害的。本来睡眠就是让我们放松身心，放松精神。如果我们失眠的话，我们的身心就不可以放松精神也不可以放松，长时间下来，健康也会受到影响。

　　失眠危害健康之后，我们就很容易患上那些可怕的疾病，比如心脏病、肾病、溃疡病、关节炎、骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进等等疾病都是有可能的，所以我们要小心了。严重的话，会让男性出现阳痿、早泄、遗精等等情况，让女性出现月经不调，痛经、宫寒不孕等等情况，所以我们要小心了。

　　既然失眠严重危害到我们的健康，我们就要避免失眠这种情况出现才行。如果我们出现了失眠的情况，我们一定要想办法去解决，如果真的解决不了的话，我们可以寻求医生的解决。早点解决失眠的情况，我们就可以更快的有一个好觉，身体也会更加健康。