“数羊”真的可以治疗失眠吗

　　虽然说我们现代医学已经有了很大的进步，但是在神经学领域还是捉襟见肘，毕竟人类的大脑是一个异常复杂的结构体，不容易穷尽它的一切，以至于现在很多精神类疾病无法治愈，甚至连它们的病因是什么都没有定论，“失眠”就是其中一个。目前我们对“失眠”的研究还很有局限，认识不足、理论繁多、治愈效果不良等现实问题还亟待医学家的破解。关键是“失眠”问题在现代社会又属于高发疾病，几乎很多人都存在不同程度的“失眠”情况，同时“失眠”问题对患者的身心健康带来严重的负面影响，造成患者精神痛苦。

　　“失眠”最主要的症状就是“睡不着”，但是偶尔睡不着觉不能用于判定一个人是否患有“失眠”的情况，只有一个人在长期的睡眠中均存在入睡困难的情况，才能考虑这个人是否出现疾病了。我们日常生活中出现睡不着觉的情况，往往会通过“数羊”的方式进行入睡，那么“数羊”的方式可以解决入睡困难的问题吗？今天我们就为大家分析一下。

　　数羊治疗失眠其实这是一种比较简单的治疗方法，而且这种治疗方法，一般只适用于那些比较轻微的失眠症患者，对于严重的神经系统衰弱导致失眠患者来说，这种方法是完全起不到作用了。

　　如果偶尔出现失眠的问题，在没有有效治疗的条件下，可以选择进行数羊，数羊的目的就是能够使自己专注到数数的过程中，然后也就慢慢的睡睡着了。对于轻微的失眠症患者还是存在一定的效果的。

　　但是数羊来治疗失眠，对每个人的效果都是不同的，有的人效果比较好，有的人效果比较差，如果能够通过数羊的方法来解决失眠的话，那么可以采用，如果并不能解决的话，那么还是应该采用药物治疗的方法来进行治疗失眠。睡觉之前喝一杯热牛奶，洗个热水澡，泡一个热水脚都能够帮助解决失眠的问题，促进睡眠。