营养补充剂的用途有哪些 营养补充剂的适用人群有哪些

一、营养素补充剂都有哪些种类

　　营养素补充剂

　　营养素补充剂是为补充机体营养素的不足或其它特殊需要的制剂，它可以是由氨基酸、多不饱和脂肪酸、矿物质与维生素组成，也可以是一种或多种维生素或矿物质组成。经批准的营养素补充剂不得以提供能量为目的，只能宣传补充某某营养素，不得声称具有其他特定保健功能。营养素补充剂由一种或多种维生素或矿物质组成，产品形式一般为为片剂、胶囊、冲剂或 口服液，冲剂每日食用量不得超过20克，口服液每日食用量不得超过30毫升。

　　膳食补充剂

　　膳食补充剂则是指为补充膳食不足或特殊需要的制品。其与营养素补充剂的不同是，除了可含有膳食中上述营养素成分外，还可含有非营养素的其它成分，尤其是可以含有某些药草如人参、车前草等。

　　膳食营养补充剂主要以类似药品的产品形态存在，使用的剂型主要包括：硬胶囊、软胶囊、片剂、口服液、颗粒剂、粉剂等。包装形态有瓶装、桶(盒)装、袋装、铝塑泡罩板状等预包装形式。

二、营养补充剂有哪些作用

　　第一、补充维生素

　　营养补充剂有很多的种类，比如补充维生素，在人体当中是不可或缺的，维生素具有维持人体内新陈代谢的作用，维生素也有很多种，维生素ABCD等等，还有维生素B1，维生素B2，不同的维生素种类也有不同的功效和作用，比如维生素A可以防止夜盲症，维生素B可以提高抵抗力，维生素C可以防止牙龈出血等等，虽然维生素有很多的功效，是人体内必须的营养物质，但是补充维生素也要适当，过多的维生素并不会对人体产生更多的功效，只会引起人体的负担，所以，补充个维生素要适当。

　　第二、矿物质类

　　比如钙铁锌硒等，这些营养物也是人体当中不能缺少的，补充钙物质是我们生活当中常见的，尤其是老年人，对钙的需求更高，对于小孩来说钙物质可以强壮身体，对于老年人来说，补充钙物质可以预防骨质疏松，但是补充钙物质也是有方法的，不能盲目的吸收，造成浪费。

　　第三、补充营养补充剂

　　不管是维生素类还是矿物质类都要注意，首先要从食物当中获取这些物质，食物当中获取不完善再进行药物的补充，因为食物当中的营养物质是最健康，最有效的，对于人体也比药物更加的适当。

三、哪些人需要使用营养补充剂

　　1. 特殊生理阶段的妇女、儿童和老人。

　　一是待孕的女性：应当食用强化叶酸的食物，或在食用富含叶酸盐食物的同时额外摄入叶酸补充剂，以降低胎儿出现某些严重的先天性缺陷的危险性。

　　二是孕期或哺乳期女性：需要增加某些营养，尤其是叶酸和铁;如果含钙食物摄入不丰富，也要补钙。

　　三是更年期女性：为了减少骨骼中钙的流失，除了食用含钙丰富的食物，还可以适量服用钙补充剂。

　　四是婴幼儿、儿童、青少年:在生长发育快速阶段，特别需要营养的摄取，必要时候可借由维生素、矿物质补充品的协助。

　　五是老年人和很少暴露于日光的成人:可能需要维生素D补充剂。此外建议50岁以上成人从补充剂或来源丰富的食物中摄取维生素B12。

　　2、特殊需求的人，正常饮食不能满足需要的人群。

　　一减肥者：实施严格减肥方案的人(一天的热量摄入少于1200kcal)由于过度控制饮食会导致食物中营养素含量不足，建议服用复合维生素及矿物质补充品。不过原则上除非在医生监督下，否则不应选择热量非常低的饮食方案。

　　二素食者：如果日常饮食中几乎不摄入奶制品及动物食品，则需要额外补充钙、铁、维生素B12和维生素D。

　　三营养吸收不良患者.

　　3、特殊环境不能进食的人。

　　4、恢复期或生病期间的病人。

　　如消化或肝脏疾病会影响食欲，或者影响营养素的吸收、利用及排出;手术会提高对某些营养素的需求量;而一些药物如抗酸剂、抗生素、缓泻剂和利尿剂会干扰营养素的吸收。

四、营养补充剂的使用原则

　　1、膳食均衡

　　在选择营养补充剂的时候，大家一定要先计划好自己每天的膳食搭配，坚持一日三餐均能达到膳食平衡以及营养合理，如果每日的膳食中各类营养元素摄入量已经达标，则无需额外服用营养素补充剂。

　　2、适量补充

　　如果人体对某种营养素的需求量出现了增加的情况，或是膳食中的营养摄入量没有达标，则可以通过服用营养素补充剂的方式来达到补充营养的效果。不过在选择营养素补充剂的时候大家应遵循缺什么补什么以及缺多少补多少的原则。

　　3、遵照说明书

　　一般来说，在购买营养素补充剂的时候包装内均会有详细阅的产品说明书和标签，并且说明书中会注明服用方法、适宜人群、功效成分以及配方等。因此在服用营养素补充剂的时候大家务必要按说明书来选择最适宜的产品，并且在服用营养素补充剂的时候还应按说明书的要求服用。