小米的营养价值有哪些 补充营养必备粮食

　　小米的营养价值很高，不仅含有大量的蛋白质脂肪和维生素，而且功能非常多，不仅可以酿酒之外，还可以熬制多种食物。许多人不知道小米给人带来的价值，所以大家在平常生活中都吃汉堡包，鸡排，烧烤等不好的时候，希望大家在了解了小米给人带来的优点之后，能够多吃一些小米，补充自己的营养，从而让自己的身体变得更加健康。

　　防治消化不良

　　小米具有促进消化的作用，有防止泛胃、呕吐的功效。小米或者熬成的小米粥，对抗呕吐及糖尿者，都有帮助。

　　减少细菌

　　小米对解除口臭也有一定的帮助，治脚气病，减少细菌的感染，癞皮病等疾病都有效果，失眠、头疼、头皮屑增多等症状。

　　防流产能滋阴

　　小米还有大量的氨基酸，能够帮助预防流产，还可以预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，保证机体滋阴养血的功效，虚寒的体质得到调养，从而恢复体力。

　　能维持生长和生殖力正常

　　小米的综合优点非常多，除了上述的几点，能防止男性阴囊皮肤出现脱屑等现象;如果女性出现会阴瘙痒、白带过多的问题，那么小米粥也可以有效的进行缓解。使男性勃起坚硬，前列腺不致肿大;使女性所怀胎儿发育健全，生长正常。

　　上面讲述的就是小米的各种不同的优点，它对我们的人生成长有很大的作用，是我们身体生长发育不可或缺的一种食物。所以大家在平常生活中，一定要保持健康饮食的习惯，了解一些小米的作用和价值，这样才能让我们的身体变得更加健康，同时多吃一些小米等含有高量的蛋白质物质，这样对个体的生长发育都有很大的作用。