男人脸上长斑吃什么好淡化呢 教你如何成功淡化色斑

一、什么食物有助男性淡化脸上斑点

　　1.胡萝卜汁
　　将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
　　2.柠檬汁
　　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
　　3.大米黄瓜粥
　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
　　4.黑木耳红枣汤
　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
　　5.西红柿汁
　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

二、男性如何成功去除脸上斑点

　　1.茄子祛斑
　　茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧？茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素。
　　2.黄瓜汁洗脸法
　　将黄瓜榨成汁后，在每天洗脸的时候使用，洗完脸之后再进行按摩，这样可以令肌肤美白细嫩，并且可以起到消除新生的色斑。
　　3.芦荟洗脸法
　　将新鲜的芦荟汁取下来。倒入一个干净的容器中。每天洗脸时用清水洗脸后再用上芦荟汁，涂在脸上大约5分钟左右。中间进行按摩，在长斑的地方多多按摩几分钟，让斑点扩散。黑色素松动，需要长期坚持，可以收缩毛孔，淡化色斑。
　　4.胡萝卜祛斑
　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手。
　　5.白醋洗脸法
　　准备好白术，用白醋倒入中药适量调配，在一个小的容器的密封保存上半月左右。每天洗脸时，擦拭在面部长斑的地方，长期坚持，可以逐渐消除雀斑，还有美白的效果。
　　6.西红柿汁去色斑
　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对去色斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，淡化色斑。

三、了解男性长斑的原因是什么

　　男士脸上长斑的原因这主要是当人体植物神经紊乱，尤其是副交感神经活动减弱时，肠液的分泌减少，肠的蠕动减弱，粪便在肠内长期停留，毒素被吸收，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成色斑或青春痘。男人脸上长斑毕竟比较少见，而女性是非常多见的。这是由于女性皮肤较男性薄，容易受到紫外线的损伤，刺激产生黑色素。而且女性因为一些特殊的生活习惯，比如长期使用化妆品，一些劣质的化妆品也会刺激黑色素生长。
　　除遗传外，男士长斑一般与外界的因素有关。
　　男人脸上长斑是什么原因？是由于紫外线，照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑，等的皮肤疾患。
　　不良的清洁习惯是对男人脸上长斑是什么原因最好的回答，因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑，瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

四、如何防止皮肤长斑

　　1.洗脸时在洗脸水里加点米醋。
　　醋能改变皮肤的酸碱度，软化角质，抑制细菌滋生，通畅毛孔。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的关泽和弹性，防止痘痘的生成。
　　2.用绿茶水洗脸。
　　在绿茶中含量丰富的茶多酚有抗氧化作用，可防止皮肤衰老，长时间面对电脑的白领女性在洗脸时加点绿茶可以有效的抵御辐射，此外加点绿茶还可以抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应。
　　3.洗脸时加点食盐。
　　食盐可以去除角质，收敛肌肤安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤油脂，也能除去黑头，此方法特别适用于油性皮肤。
　　4.在洗脸水在加少量的蜂蜜。
　　蜂蜜是养生的佳品，含有大量的能被人体吸收的氨基酸、维生素以及糖类成分，能促进皮肤创面愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。此法油性皮肤不适用。
　　5.用洗米水洗脸。
　　用洗米水洗脸可以起到润肤的效果，因为米表面含有钾成分，特别适合面部弱酸环境的清洁，而且性质温和，无副作用，尤其适合长青春痘、毛孔粗大的油性皮肤。