产后不做黄脸婆 女性产后如何保养脸部皮肤

　　女性朋友应该都非常清楚，在怀孕的时候，不能化妆还有一些护肤品也是不能用的，而在产后，因为要给宝宝哺乳，所以也不敢用，那么问题就来了，皮肤要怎么保养呢，其实产后孕妈妈们可以通过内调外养的方式来进行护肤，接下来一起来看一下我们今天的内容，女性产后如何保养脸部皮肤。

　　女性产后如何保养脸部皮肤

　　1、表层护理。注意皮肤保湿，在生活中要注意多喝水，还有一些有营养的汤汁，这样不仅能够保证奶水充足，也可以给自己的身体补充缺失的水分。另外还可以进行一些简单的按摩，就是我们做眼保健操那样的做法，保护眼睛还有眼周皮肤，避免出现眼周皱纹。

　　2、内部护理。产后要合理安排饮食，食补可以很好的解决皮肤问题，多吃一些含有维生素C，维生素E以及胶原蛋白丰富的食品，对于恢复孕妈妈的皮肤弹性是有很大好处的，像猪蹄，凤爪，橙子，奇异果等。

　　3、保证充足睡眠。我们常说美容觉，充足的睡眠是保养的一大良方，每天我们肌肤细胞都需要修复，每天皮肤吸收营养和水分是在晚上10点之后，凌晨2点之前，这个时间的效果是其它时间的2倍，而皮肤排毒是在凌晨2点到4点之间。所以晚上的睡眠对于皮肤是很重要的。睡眠不足，新陈代谢就会减缓，皮肤的水份流失，皮肤的细胞活力也会下降，从而导致皱纹的出现。所以在产后妈妈们除了照顾宝宝，也要珍惜睡眠的时间。

　　4、保持心情舒适。心情对于皮肤也是有影响的，愉悦的心情，健康的心态可以让皮肤的保持正常的代谢，如果心态长期处于一种压抑的状态，脸部的皮肤得不到正常的舒展，就容易导致出现皱纹。

　　今天我们给大家介绍的就是关于女性产后如何保养脸部皮肤的内容，相信各位妈妈们应该都知道怎么保养了吧，产后的护肤，是很多新妈妈都会忽略的问题，但是只要妈妈们可以做到以上几点，内调外养，那么护肤的效果绝对是比用护补品要好上许多，而且在护肤的同时，还可以调养身体。