安全健康的丰胸办法 饮食也能帮你拥有梦想体形

　　很多爱美的女士都很注意自己的形象，对容貌，臀部，四肢都很在意，特别是丰满的胸部。不管你身形如何，胸部丰挺就是能快速抢镜，成为令人瞩目的焦点。所以每位女性都希望能找到让自己丰胸的最快方法，让自己拥有一副傲人的胸部。那么安全健康的丰胸办法有哪些呢?

　　青木瓜一直都是最好的丰胸水果，因为其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，这些都能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。而且木瓜酵素还可帮助分解蛋白质，对促进蛋白质的吸收很有好处。青木瓜可以搭配肉类一起食用，效果更佳。我们可以将青木瓜清理好皮和籽，然后切成小块待用。再将排骨切块，使用热水煮沸后再捞起。然后在锅中添加适量水，等锅中水煮沸时，将排骨，木瓜，葱，姜和料酒一起放入，使用小火炖煮，等炖煮几小时后，可以根据自己的口味，加入适量盐调味，即可食用。

　　女士们还应多吃一些豆类和牛奶等富含蛋白质的食物，可以增加营养。还要注意补锌，因为锌是促进人体发育的重要组成部分。铬也能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房变得丰满，甚至臀部也能变得圆润。特别对处于发育期的女孩而言，一定不能为了减肥而节食，以免妨碍乳房的发育。

　　还有平时要注意训练胸部肌肉发育，比如可以练健美操，做俯卧撑或扩胸等动作，这样就能很好的促进胸部肌肉变得比较健美，同时还能促进胸部发育。发育比较好的胸肌都很结实丰满，而且乳房挺拔，这是最美的胸部。

　　按摩也可以促进乳房健美，每天起床前和晚上临睡前仰卧在床上，可以用双手按摩乳房，在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房周围皮肤变红发热便好。最后还要记得提拉乳头数次，这样便能刺激整个乳房，使乳房变得更丰满，更富有弹性。而且坚持每日用温水清洗乳房，不仅能保持清洁，还能起到按摩作用，增加乳房的韧度。

　　丰满的胸部是女性身体最美的曲线，也是女性美的象征。女人的胸部如果不丰满不仅会影响形体，还会造成严重的心理自卑。但是丰胸讲起来简单，做起来很难，需要的是毅力，还要有丰胸的信心。所以你想丰胸的话，首先就要坚定自己的信念，只要坚持，就能实现自己的梦想。