待产时怎么减轻痛疼 可以用温水泡脚

　　待产时通常会让孕妇感到十分疼痛，而且不知道怎么去缓解。如果遇到了类似的情况，一定要注意做好各种调节的措施，比如说促进充分的睡眠，然后适当地进行按摩，平常还可以采用一些温水泡脚的方式，舒缓腿部的压力，从而也能够减轻待产的疼痛感觉。

　　待产时减轻疼痛方法有哪些?

　　1、疯狂幻想镇定。你想一下美好的未来以及宝宝的计划，共享心中的蓝图，以及未来的幸福美好生活，就能够减轻各种疼痛的症状。准爸爸们也要在旁边安抚。

　　2、适度按摩缓解。产妇躺着，蹲着等待分娩时，可以适当的进行按摩，舒缓自己的压力。然后在关键的时刻，缓解各种方面不适的症状，同时也有很大的舒缓压力的作用。

　　3、科学催眠分娩。但是一定要注意自己的睡眠习惯，然后尽量保持深度的睡眠，身体完全处于一种放松的状态。可以缓解分娩疼痛，也可以减少产后抑郁的发生。

　　4、温水协助减压。泡脚能够缓解腿部的多个穴位压力，这样能够减轻很多压力，减少了宫缩间隙的负担。一般在睡觉前就可以采用温水泡脚。另外在睡觉的时候也要注意睡眠的姿势，避免出现了子宫移动的症状。

　　上面介绍的就是待产时减轻疼痛的方法，就能够让更多的孕妇在生产宝宝的过程中减轻自己的疼痛感觉。世界上最难的事情就是生产宝宝，会让孕妇产生非常严重的疼痛的感觉。希望上面的方法可以让大家更好的缓解这样的症状，然后更好的保护自己的身体，同时也能够更好的顺利产下健康的宝宝。