头皮屑太多怎么做能预防 头皮屑太多怎么洗头

一、头皮屑是怎么形成的

　　1、生理性

　　头屑的产生可以是一个生理过程，是人体整个外表皮肤陆续不断的角质层鳞屑脱落的一个部分。在头皮部，由于头发的存在，正常的皮屑脱落过程有点阻碍，角蛋白薄片有时会保留在发干间，但由于脱落的角质细胞正常时相互分离，这些细胞肉眼是看不见的。

　　2、病理性

　　在某些状态下，头皮细胞生长过程明显加快，并以更快的速度迁移至头皮表面。部分头皮细胞在未完全成熟及角化不全的情况下，出现成块脱落，形成肉眼能见到的头屑，这就是我们通常所说的头屑问题。

　　病理性头屑形成的主要原因又分为以下几点：

　　可能与雄激素的刺激作用和较高的皮脂腺活性有关。所以，脂溢性皮炎的患者更容易出现有头屑，这是因为油腻的头皮上鳞屑常与灰尘、脱落的角质细胞等黏在一起。

　　精神上的压力也可以引起头皮屑增多，临床上常见；当生活中、感情上出现紧张、危机，或者工作引起的心情不佳时，可能与头皮功能紊乱导致血管运动中枢功能和交感及副交感神经功能失调，局部环境改变有关。

　　糠秕孢子菌大量增加，引起感染，导致真皮细胞分裂加快产生大量头屑，严重时可导致局部炎症。

二、头皮屑太多有哪些危害

　　头皮屑过多的话就不可以忽视了，可能是头皮出现了一些异常状况需要及时的治疗，头皮屑一多就会掉在哪里都是，而且会觉得头发不干净，你可别小看这个头皮屑，它对身体的危害性可是非常大的，那么头皮屑的危害性有多少呢？

　　头皮屑固不可轻视，也不必要过于担心。头皮屑是人类美容的第一要素，也是健康的重要标准。拥有一头飘逸的秀发是每位爱美人士所向往的，然而，可恶的脱发带走了往日的青春光华，也给人带来无穷的烦恼。人的头皮屑使青春的美丽潇洒大打折扣。头皮屑和脱发带给人们的困扰不仅在外表，更在于内心和精神的折磨。不经意间回眸一顾。却发现满头﹑满肩头皮屑，或年纪轻轻就秃顶实在是对容貌的极大损害，更是对自信心的极大打击，还影响到职业的选择﹑婚姻甚至前程。当今社会竞争激烈，远离头皮屑，远离脱发是在竞争中取胜的一个因素。

三、头皮屑太多怎么做能预防

　　1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

　　2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

　　3、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

　　4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多，水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

　　5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

　　6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

　　7、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

　　8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

　　9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

　　10、注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

　　11、戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

　　12、外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

四、头皮屑太多怎么洗头

　　1. 洗头频率应适度

　　如何正确洗发才能摆脱头屑，不宜过勤或过疏，可以根据季节、气候和自己的肤质来定。干性皮肤一般3天左右洗一次较好，油性皮肤1—2天洗一次为宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可适当延长间隔。

　　2. 正确选择洗发水

　　根据自己的发质选用洗发水。目前一般的去屑洗发水都有一定的防头皮屑作用。

　　3. 水温适度

　　水温不能太高，以40℃为宜，避免水温过高刺激头皮屑的产生。

　　4. 洗头时间

　　洗发剂揉出泡沫后应在头发上停留5分钟左右，不要马上冲掉，亦不能停留太长时间，避免洗发剂对头部皮肤的刺激。

　　5. 冲洗干净

　　如何正确洗发才能摆脱头屑，使用洗发、护发产品后一定要冲洗干净，头皮上无残留。

　　6. 吹风机用低速

　　使用吹风机时，尽量调到低速风，不停移动吹风机，吹至半干。