轻微的头晕恶心犯困是怎么回事呢 头晕恶心犯困该怎么改善比较好

一、轻微的头晕恶心犯困是什么原因

　　很多人在感冒的时候就会有头晕恶心的症状，在发烧的时候就会出现嗜睡的情况，这是正常的。但是如果有的患者是不感冒发热的话有头晕恶心嗜睡的症状那又是怎么回事呢?对此患者也是非常的担心，所以只有了解了头晕恶心嗜睡怎么回事?然后才会根据病因有更好的治疗方法去进行治疗。

　　1、睡眠呼吸暂停症候群及其它睡眠引起的呼吸障碍;

　　2、昏睡症;

　　3、睡眠肢体过动症(如四肢过动症或磨牙等);

　　4、忧郁症;

　　5、病毒感染后嗜睡;

　　6、头部外伤;

　　7、新陈代谢疾病毒素或药物引起的嗜睡;

　　8、不明原因引起的嗜睡;

　　9、睡眠不足;

　　10、昼夜生物节律障碍疾病;

　　我们感到头晕时，同时伴有旋转、颠簸、摆动、浮沉或漂移感时，可能还会伴有显著的恶心呕吐，不想睁眼，心慌出汗。这些都是头晕出现的症状。临床上，头晕恶心想吐可能是感冒、神经衰弱、脑瘤、颈椎病、贫血、脑供血不足、美尼尔氏综合征、腔隙性脑梗塞、血糖、血压低、心律失常、中毒、休息的时间和质量不好等原因所造成的。

二、轻微的头晕恶心犯困要注意些什么

　　病毒侵犯

　　首先，外感发热后出现头晕、恶心、视物旋转，呕吐，这是由于病毒侵犯内耳引起迷路水肿，导致耳蜗周围神经病变：人体的位置觉障碍出现的症状。这种情况会影响工作生活。常见的这类病有：美尼尔氏病，前庭神经元炎、迷路炎等。

　　小脑病变

　　其次，中老年人头晕、恶心或呕吐，走路不稳，如醉酒状，这种情况是小脑病变导致共济失调，常见于小脑梗塞或出血，最常见的是小脑后下动脉梗塞;如果头晕伴有心慌、汗出、肢体震颤无力，可能是由低血糖引起，应补充糖分才能好转;如果病人天天头晕，神疲乏力，面色微黄，要想到是否有贫血或其他全身系统性疾病，应到医院进行全面检查。

　　颈椎问题

　　头晕颈部不适，头胀痛，或有上肢麻木、疼痛：往往是颈椎病引起的椎基底动脉供血不足，这是最常见的一种导致头晕的疾病。

　　对于平时出现的头晕恶心嗜睡的症状一定不要忽视，因为引起这些症状的原因是有很多的，要是因为外在的原因在平时的时候多多的注意就好了。要是因为疾病引起的这些症状的话，患者对此就需要尽快的去进行治疗了，以免疾病再次的严重，造成更大的危害。

三、经常犯困头晕该怎么办

　　头晕嗜睡、体重增加、全身乏力、不思饮食等症状，就要注意是否是湿邪困脾的原因。脾主运化，有“人体血库”之称。脾为气血生化之源，人体的脏腑百骸都需要脾来濡养，所以脾又有后天之本之称。

　　脾喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，使人产生以上种种不良的症状。所以在生活中，如果我们遇到上述情况，需要及时到进行检查，看看是否是湿邪困脾所致。

　　如湿邪困脾就要“健脾祛湿”!关于“健脾祛湿”的办法有食疗和中药膏方、按摩等。我们接下来需要介绍的是健脾祛湿膏方!

　　“健脾祛湿膏”由二十多味中药组成，具有健脾、益肾、祛湿、燥湿、化湿、利湿、渗湿之功。据悉“健脾祛湿膏”里面有党参、黄芪、白术、苍术、川草邂、益智仁、砂仁、川朴、半夏、霍香、透骨草等多种药材，各种药材发挥着不同的作用，长期坚持，能改善人的体质。

　　该膏方适用于：全身乏力、头晕嗜睡、腹胀肠鸣、体重增加、舌苔厚腻、不思饮食等人群。

　　提醒：健脾祛湿不是所有人都能服用，孕妇要禁服。此外配备药量的多少，需要医师了解具体的体质后进行调配。希望大家不要盲目的寻求健脾祛湿。

四、头晕恶心犯困怎么调理

　　1.加强锻炼，养成每天“一炼”的习惯

　　选择一种适合自己的、喜欢的锻炼体质的方式。如：慢走、太极拳，使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗。并且，要每天都坚持，长期坚持下来可以取得让你满意的效果哦!

　　2.把握睡眠规律，10点入睡

　　大自然有大自然的法则，人类长期生存下来也有着自己的生理规律。想要拥有健康的体魄，最重要的一条原则是遵守自然规律。最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。

　　3.吃清淡易消化食物

　　多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。山药粥做法：取生山药50克，白米50克;将山药切成薄片，加入白米和水适量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾气不足之嗜睡最佳。

　　4.简单穴位按摩

　　穴位按摩对于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。

　　风池、风府：用指揉法，手法宜平衡，不需过强刺激，以轻轻气感为好，具醒脑开窍作用。风池：颅骨与脊椎交接点的凹陷处;风府：后发髻正中直上1英寸。