芋头常吃好吗 认识芋头的功效与作用

　　芋头是一种大众喜闻乐见的食物，由于芋头的淀粉含量十分丰富，可塑性很强，能做成很多美味的菜肴，而且芋头可以大棚种植，几乎一年四季都会有芋头上市。有的人就会问了：芋头常吃好吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下，带你认识芋头的功效与作用，希望对大家有帮助。

　　芋头常吃好吗?答案肯定是好的。芋头是一种营养价值非常高的食物，而且口感非常软糯，经常吃芋头无疑对身体是有利的。那么芋头的功效和作用有哪些?下面小编为大家总结了几点。

　　1、护齿作用。芋头中的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种营养成分含量十分丰富，其中氟的含量比其他蔬菜水果含量均较高，经常吃芋头能有效预防龋齿。

　　2、养颜美容。芋头属于碱性类食物，体内积存的酸性物质能被芋头中和掉，经常吃芋头能调整人体的酸碱平衡，起到美容养颜的作用。

　　3、中和胃酸。胃酸过多的病人可以多吃芋头，芋头可以中和胃内多余的胃酸。

　　4、增强人体的免疫功能。芋头中含有多糖等防癌类的物质，经常吃芋头有助于清除人体的自由基，增强人体的免疫力。

　　综上所述，芋头常吃好吗?答案是肯定的，芋头常吃对人体的健康是非常有益的。小编已经带您认识了芋头的功效与作用。经常吃芋头可以起到预防龋齿的作用，此外，芋头还能美容养颜、中和胃酸、增强人体的免疫功能。如果你还在为吃什么而烦恼的话，不妨多选择芋头，为家人和自己做一道芋头美食吧。

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