鲜藕常吃好不好 带你认识鲜藕的作用与功效

2017-05-09 17:31 来源:网友投稿 作者: 安静曼

  现在即将步入炎热的夏季了,在夏季里,鲜藕是餐桌上一道必不可少的美味佳肴。鲜藕的吃法多种多样,可以清炖,可以翻炒。那么鲜藕常吃好不好呢?不少人有这样的疑问。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题,带你认识鲜藕的作用与功效,希望对大家有帮助。

  鲜藕对人体的好处是非常之多的,那么莲藕对的功效与作用到底有哪些?主要有以下几个方面的功效与作用。

  1、清热、解毒、凉血:莲藕生性比较偏寒,夏季人体容易上火,经常吃鲜藕有清热凉血的功效。特别是对于一些有咯血、衄血疾病的人更适合多吃鲜藕。

  2、缓解便秘。鲜藕的纤维素含量是非常丰富的,能促进人体胃肠道蠕动,增加大便体积,特别是有一些胃肠道疾病的便秘人群来说,鲜藕是不可多得的保健食品。

  3、健脾开胃。夏季人体的食欲容易缺乏,而鲜藕正是一种比较开胃的小菜。鲜藕有独特的一种气味,且鲜藕的肉质里含有大量的鞣酸,能促进人体分泌大量的唾液,增进人体食欲。

  4、增强人体的免疫力。如果你经常感冒,说明抵抗力比较低,那么多吃一些鲜藕对人体是有好处的。鲜藕能补充丰富的蛋白质、维生素及其微量元素,能增强人体免疫力。

  5、活血化瘀。鲜藕中的单宁酸能促进血液循环,有活血化瘀的功效。

  综上所述,鲜藕常吃好不好?小编已经带你认识鲜藕的作用与功效。鲜藕常吃肯定是有好处的,特别是在炎热的夏季,鲜藕是不可多得的佳肴。鲜藕能帮助人体健脾开胃、缓解便秘、增强人体免疫力、活血化瘀、清热解毒,常吃鲜藕有很好的保健作用。

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