怀孕早期吃什么保胎 准妈妈要注意

　　妈妈是这个世界上非常伟大的一个职业，她们要经过十月怀胎，还要忍受生孩子时候的痛苦，但是对于她们来说也是幸福的，对于准妈妈来说，知道自己怀孕了，别提有多高兴了，那么怀孕早期吃什么保胎，大家一定要清楚。

　　很多女性都在问，怀孕早期吃什么保胎，怀孕早期很容易流产，所以做好保胎是非常重要的，这个时期，因为胎儿、胎盘以及自身体重增加，以及基础代谢增高等很多因素的影响，这个时期我们一定要给孕妇摄入充足的热量。另外，为了保证胎儿的正常发育，我们还要摄入优质的蛋白质，因为蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿在发育的时候也是需要蛋白质的。

　　同时还应该摄入充足的维生素，因为这个时期，正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以摄入维生素尤其重要，孕妇可以多吃一些水果和蔬菜，来补充身体所需要的维生素，同时维生素B，维生素B6、叶酸也要摄入，对于胎儿的成长和发育都是有很好的作用的。

　　孕妇在怀孕期间，还要注意荤素搭配，营养均衡，一定要避免营养不良或营养过剩。确保蛋白质、热量、无机盐、维生素的供给。同时还要注意吃饭时要少吃多餐，尽量吃一些比较清淡点的食物，少一些油腻的，刺激性的食物，如辣椒、生姜、葱、大蒜等都是尽量少吃的，这样对宝宝好。

　　关于怀孕早期吃什么保胎，看过之后大家也清楚了，我们在注意饮食的过程中，还应该注意平时不要总是宅在家里，孕妇也要多出去走动走动，多运动，不仅提高自己是免疫力，同时生宝宝时也会轻松容易，希望各位准妈妈做好护理工作，生下健康的宝宝。