怀孕保胎吃什么好 注意蛋白质的摄入

　　怀孕是每个女性最辛苦的时候，当然也是最幸福的时候。刚生下宝宝的那一刻，每个母亲都是伟大的。女性在怀孕初期一定要做好保胎的工作，因为稍不留神孩子就可能流产。所以女性一定要注意，在保胎的时候饮食非常重要，那么怀孕保胎吃什么好，我们今天就来了解一下。

　　怀孕保胎吃什么好，首先我们建议大家可以多吃一些含有蛋白质的食物，孕早期应更加注意蛋白质的摄入，我们建议孕妇可以多吃一些、鸡肉、兔肉、牛肉、猪瘦肉鱼类、豆制品、小米、豆类、鸡蛋等。注意可以多吃一些牛奶和蛋类，因为它们不仅容易消化，同时氨基酸齐全，建议怀孕期间可以多吃。

　　另外，女性还可以多吃一些含有维生素的食物，尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。建议可以多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素，这样可以让女性的营养更加全面和丰富，我们建议女性可以多吃一些鸡蛋、牛肝和猪肝、胡萝卜、西红柿、牛奶、奶酪等。

　　同时，我们还要给孕妇提供充足的热量，因为在女性怀孕期间，经常会出现孕吐的困扰，这样的话就会造成食欲不振，很多食物都不想吃，这样是不行的，宝宝得不到营养，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。都可以提供孕妇身体所需要的热量。

　　怀孕保胎吃什么好，以上几种食物，建议怀孕的女性都可以多吃。当然女性也不要因为盲目的保胎，吃一些其他的食物，这样子就可能造成流产或者是感染的现象。怀孕期间是非常脆弱的，所以建议女性一定要注意，在医生的建议下吃一些比较好的食物，争取能够生下健康的宝宝。