宝宝睡觉不踏实的治疗方法

　　人体有很大一部分时间都是在睡觉，一个好的睡眠是有助于宝宝成长的观念，但是有些宝宝睡觉总是动来动去，甚至还有些宝宝总是半夜惊醒。又哭又闹的这样很让妈妈揪心，妈妈既担心宝宝，自己又不能睡好。所以如何治疗宝宝睡觉不踏实这种情况呢。

　　一，排除睡眠的干扰因素。有一些宝宝睡不好，是因为有一些干扰他睡眠的东西存在，所以要把这些因素给排除掉，而且妈妈们可以在睡前给孩子们洗个热水澡，热水澡也是有助于宝宝好好的睡眠的，另外也可以给孩子适当的按摩，听些舒缓的音乐，甚至可以进行一些适当的运动，这些都是对孩子睡觉有所帮助的。另外家长一定要注意，在孩子睡觉的时候一定要注意室内的温度是否过高，或者是过低，过高过低都对孩子的睡眠有所影响，另外环境的湿度对孩子有影响。

　　二，养成内在作息规律。父母们要帮宝宝养成一个良好的作息习惯，只有养成良好的作息习惯，孩子们的生物钟才不会乱。这样才能茁壮的成长，所以父母们最好对孩子的玩耍，洗澡的时间形成一定的顺序和规律，如果宝宝们晚上睡得比较多的话，导致夜里就会睡的少，这个时候可以在白天适当地叫醒孩子来调整，调整睡眠使孩子们得到一个合理的习惯，长此以往就会使宝宝们身体得到良好的反射，就会逐渐形成固定的作息习惯了。

　　根据以上这两点关于对宝宝睡觉不踏实的建议，希望各家的宝宝们可以得到一个比较好的睡眠，因为众所周知的是一个比较好的睡眠，可以有助于孩子的成长发育，还可以帮助孩子们集中注意力，观察力。如果一开始宝宝刚生出来的时候，家长没有特别的帮助孩子形成规律的睡眠习惯，那么在宝宝六个月之后，家长就应该有意识的去培养他们，形成这些健康的作息习惯。