宝宝睡觉不踏实扭来扭去的治疗方法 如何让宝宝睡得踏实的方法

2017-08-21 07:48 来源:网友投稿 作者: 倪亦玉

  有很多宝宝夜里睡觉不踏实,这样让爸爸妈妈非常揪心,因为当宝宝睡觉不踏实的话,是会让爸爸妈妈也睡不好的,一家人睡不好,第二天再也没有精力带娃儿了,宝宝睡觉不踏实怎么办,宝宝总是扭来扭去怎么办。

  一,保持一个舒服的睡眠环境,当宝宝入睡的时候,妈妈们一定要控制好宝宝睡觉的卧室的温度要适宜,不能太高,也不能太低。除了要控制温度以外,也要控制房间里的湿度。

  二,养成一个规律的睡眠习惯。孩子不像成年人一样有自控的意识,所以宝宝并不知道累,如果不让他们睡觉的话,他们可以一直玩下去,所以一定要给宝宝制定一个规律的作息习惯,到了时间就要睡觉,长此以往的话就会形成一个生物钟,到了这个点宝宝自然就会困了。

  三,不要开灯睡觉,这样对宝宝不好,会对宝宝的睡觉有影响。因为光线会刺激到宝宝的眼睛,会使宝宝并没有想要睡觉的欲望。

  四,全家统一睡觉,宝宝睡觉的话,家长不睡觉的话也是不好的,因为总会有一些动静干扰到孩子,最好同一时间就寝,妈妈最好也不要熬夜,因为第二天还要花费时间精力来带宝宝,即使要熬夜的话,也最好小声一点,不要打扰到孩子。

  以上四点就是如何让宝宝睡得踏实的方法了。上面这些因素都是因为一些人为的因素而导致睡宝宝睡觉睡不好,还有一种原因,就是宝宝缺钙,也是导致晚上睡觉不踏实的一个重要因素,没事可以多给宝宝补充一些钙质,或者补充一下维生素d,可以帮助宝宝们有一个良好的睡眠状态。

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