6个月的宝宝睡觉不踏实怎么回事 如何预防宝宝睡觉不踏实呢

一、半岁宝宝睡觉不踏实原因

　　可能是缺少微量元素，如果血钙降低的话，就会引起宝宝大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，这时候就需要适量补充钙跟维生素D。
　　天气太冷、太热、空气干燥、鼻腔有异物等都会使宝宝睡眠不踏实。还有就是宝宝睡觉前太兴奋的话也会导致睡觉不踏实，应该在宝宝睡觉前一个小时或者半个小时让宝宝安静下来，睡前让宝宝排尿，创造一个舒适的睡眠环境。
　　很多宝宝半夜都会哭醒，然后妈妈们就会给宝宝喂奶，这样做其实是不正确的，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。如果宝宝积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议晚上睡觉前两三个小时喂食，睡觉前再喂一点点奶，不能喝太多。
　　如果宝宝半夜想尿尿醒来的话建议用尿不湿，这样不会因为尿尿而影响宝宝睡眠，用尿不湿不能包的太紧。睡觉的时候不要让宝宝含着奶嘴睡觉，若孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

二、避免宝宝睡觉不踏实的方法

　　1、补充缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
　　2、不要睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
　　3、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
　　4、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
　　5、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 》4招轻松应对宝宝睡觉不踏实
　　6、晚上一定要喂奶的话，要注意：
　　尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
　　逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
　　7、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
　　8、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
　　9、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
　　10、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
　　如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

三、宝宝睡不踏实可以吃些什么

　　牛奶
　　宝宝睡前不妨来一杯热牛奶，这可是有助于入睡的食物。牛奶中含有两种催眠物质，可以让宝宝感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
　　小米
　　在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让宝宝产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。而且，小米粥对护理宝宝的脾胃有着重要的作用。
　　核桃
　　在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。小编建议，宝宝可以吃核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，对于改善宝宝睡眠效果非常明显。
　　葵花子
　　葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。不过有一点值得注意就是小朋友在吃瓜子的时候，爸爸妈妈一定要陪同，小心被噎到，如果太小的宝宝就尽量不要吃瓜子。

四、安抚宝宝入眠的诀窍

　　哄睡宝宝有技巧，下面教大家几招，这可都是过来人妈妈的经验哟~
　　1、寻一“小伙伴”
　　待宝宝到了一定月龄，可以为他找到一个入睡安抚物。比如让熊宝宝参与到孩子的日常生活，你可以带着他一起玩哄熊宝宝入睡，将这件事作为睡眠仪式的一个步骤。在妈妈无法陪睡时，熊宝宝可以陪伴小朋友，让他入睡很安心。月龄小的宝宝，也可以采用安抚奶嘴来帮忙。
　　2、发挥气味的作用
　　宝宝对于气味很敏感，在他夜晚哭泣时，虽然没有睁开眼睛但很清楚是谁在哄他。一旦闻到妈妈的气味，便想吃奶，或是知道妈妈在身边很快入睡等。
　　3、表演打哈欠
　　打哈欠会传染，不然学会这招。若已经到了宝宝的睡觉时间，孩子还是精神不错，那么可以待着孩子一起躺下来，然后表演打哈欠给他看，一边打哈欠一边和他说“妈妈好困，打哈欠了，妈妈要睡着了……”于是乎，宝宝也会跟着打哈欠，很可能很快就会睡了。大月龄的宝宝可以试试这个办法，有时候效果还可以。
　　4、按摩推拿
　　让孩子肌肉先紧绷再放松，比如双腿绷直后慢慢往上抬，坚持几秒后放松下来，妈妈可以带着孩子一起做。如果宝宝月龄比较小，可以有规律的按压虎口、掌心、脚跟等处，然后再放松，效果也不错。其实，这种方法和按摩助眠方法原理很类似。