水肿的三个治疗原则 有哪些消肿的方法

一、水肿的发病原因有哪些呢

　　1.外感水湿：久居湿地，冒雨涉水，湿衣裹身时间过久，水湿内侵，困遏脾阳，脾胃失其升清降浊之能，水无所制，发为水肿。

　　2.饮食不节：过食肥甘，嗜食辛辣，久则湿热中阻，损伤脾胃;或因生活饥馑，营养不足，脾气失养，以至脾运不健，脾失转输，水湿臃滞，饮食劳倦，伤及脾胃，运化失司，水湿停聚，横溢肌肤发为水肿。

　　3.风邪袭表：风为六淫之首，每夹寒夹热，风寒或风热之邪，侵袭肺卫，肺失通调，风水相搏，则水道不通，水液溢于肌肤发为水肿。

　　4.疮毒内犯：肌肤患痈疡疮毒，火热内功，损伤肺脾，致津液气化失常，发为水肿。

　　5.禀赋不足，久病劳倦：先天禀赋薄弱，肾气亏虚，膀胱开合不利，气化失常，水泛肌肤，发为水肿。或因老倦过度，房劳过度，内伤肾元。久病产后，损伤脾肾，水湿输布失常，溢于肌肤，发为水肿。

　　水肿容易导致什么并发症

　　1 .细胞营养障碍

　　组织间隙过量的液体积聚使组织细胞与毛细血管之间的距离加大，氧与营养物质运输时间延长;水肿液的堆积还可压迫局部毛细血管，致使血流量减少，造成细胞营养障碍。水肿部位易发生组织损伤、溃疡而不易愈合。

　　2.器官功能障碍

　　水肿可导致相应器官功能障碍，如胃肠粘膜水肿可影响消化吸收，肺水肿可引起呼吸功能障碍，心包积水可影响心脏泵血功能，喉头水肿可致气道阻塞甚至窒息，脑水肿可致颅内压升高，甚至形成脑疝，危及生命。若生命重要器官部位急速发生的水肿危害较大，而缓慢发生的非要害部位水肿如肢体水肿对机体可无太大影响。

　　3. 水肿与月经周期有明显关系者可见于经前期紧张综合征。

　　4. 水肿伴消瘦、体重减轻者，可见于营养不良。

　　5.水肿伴呼吸困难与发绀者常提示由于心脏病、上腔静脉阻塞综合征等所致。

　　6. 水肿伴肝大者可为心源性、肝源性与营养不良性，而同时有颈静脉怒张者则为心源性。

　　7. 水肿伴重度蛋白尿，则常为肾源性，而轻度蛋白尿也可见于心源性。

二、水肿病人的护理方法

　　1.活动和休息轻度水肿者需要限/制活动，严重水肿者和心、肝、肾功能不全伴水肿者，宜卧床休息，以增加肝、肾血流量，有助于水肿消退。

　　2.体位有胸腔积液、腹水病人取坐位或者半卧位，以改善肺扩张受限和膈肌抬高所导致的呼吸困难。阴/囊水肿者用阴/囊托带托起阴/囊，以利水肿消退，同时加强局部皮肤护理，防止破溃。下胶水肿者尽可能平卧，抬高下肢，以降低水肿。

　　3.水、钠的摄取量原则上给予低盐饮食，每日以2至3克为好。严重水肿者，可以在短期内给予无盐饮食。每日入水量宜采用『量出为人』的原则，即依据前一日的出液量决定当天的入液量。

　　4.皮肤护理

　　(1)衣着柔软、宽松，床罩位平整、干燥，避免水肿位置皮肤受摩擦与破损。对长时间卧床者，要协助定时更换体位，预防压疮发生和水肿加重。

　　(2)静脉穿刺前推开皮下水份，露出静脉，易于进针，以提高静脉穿刺的成功率。

　　另外，水肿病人因组织肿胀，输液时液体外渗不容易觉察，输液过程中要严密观察局部皮肤。与此同时，病人皮肤菲薄，输液结束揭除胶布时动作轻柔，必要的时候可以用无菌盐水将胶布浸湿后揭去。肌内注射(简称为肌注)前推开水份并且将组织推向一边再进针，使穿刺点不在各层组织同一线上，穿刺后用无菌干棉签按压至不渗液。

　　在对水肿病人的护理方法认识后，进行水肿病人护理的时候，都是要耐心的进行，而且这个时候患者如果出现其他疾病，需要及时的治疗，但是在药物的使用上，一定要注意要适量选择，否则对患者身体会有严重损害的。

三、久坐族多做这4动作来消除下肢水肿

　　伸长懒腰

　　作法：

　　站立姿势，身体放松，双手臂带动上半身轻微向后伸展。

　　功效：

　　长时间维持固定姿势后，通常会肌肉僵硬，下肢肿胀。平时可做此招主动伸展，避免脂肪累积。伸长懒腰没有特定角度或姿势，但要避免太过度的弯折，以免扭伤。

　　缩胸拱背

　　步骤1

　　坐姿端正勿驼背，眼神直视前方，双手与肩同宽，两手放松向前水平举起。

　　步骤2

　　掌心向外，深吸气慢慢将手收回、手肘弯曲向后收，动作同时将胸口往前挺。

　　步骤3

　　呼气将手掌往外推至手臂并且伸直，五指用力张开，动作的同时背部向后拱起。

　　功效：

　　改善驼背，舒缓久坐紧绷的肩、背部肌肉，对于塑造良好的胸型也很有帮助。

　　铁腿横扫

　　作法：

　　步骤1

　　坐在瑜伽垫上，双脚屈膝，身体自然后仰并以双手支撑地面，指尖朝外。

　　步骤2

　　将腰腹臀抬起与身体平行，膝盖呈90度，支撑3~5秒，过程注意站稳脚步。

　　步骤3

　　左脚伸直悬空，支撑3~5秒后，分别向上下左右方向伸展，右脚亦同各1次。

　　功效：此动作不仅向后伸展，还可运动肩膀、大腿与髋关节，强化腰腹部肌力，有助于矫正骨盆、塑造良好的臀型。

　　左右出拳

　　步骤1

　　眼神直视前方，站立姿势，双脚与肩同宽。

　　步骤2

　　双脚轻微跳跃，右手向左伸直出拳，动作同时带动身体微向左侧扭转，回复后再换左手重复动作。

　　功效：此动作类似拳击左右出拳，可锻鍊全身肌力、提振精神，久坐僵硬的肩背也能获得舒缓。

四、水肿吃什么好呢

　　适宜食物：

　　1主食及豆类的选择薏米、赤小豆、小麦、荞麦等。

　　2肉、蛋、奶类的选择鳝鱼、鸭肉、牛肉、猪肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等。

　　3蔬菜的选择萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦等。

　　4水果的选择椰子、菠萝、猕猴桃等。

　　饮食禁忌：

　　1不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、腌制物或含钠量高的食物饮料，都不可常吃。如味精、豆瓣、酱萝卜、榨菜、紫菜、牡蛎、鱿鱼等。

　　2湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等。

　　3少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

　　通过以上介绍，对水肿吃什么呢，都是有着很好的了解，因此对水肿的时候，可以选择以上食物，不过要注意的是，对这些食物吃的时候，都是要适量，不宜吃的太多，这样对适量当中的维生素、蛋白质有着很好的吸收。