2017-11-16 06:30 来源:网友分享
这个问题您随便上网搜搜就会出来一大堆,比如什么辛辣饮食啊、久坐久站啊,排便方式不正确啊等等,总之人吃五谷杂粮,身体总会有点这样或者那样的毛病。而痔疮的成因目前无非这么几种。
1.肛垫下移学说
其实咱们的肝门部位有一层环型结构,主要作用是起到关门开门的作用。当你便便的时候肛垫就会被推下,便便后会回缩。如果您的弹簧不好使了,那么肛垫就会充血,下移成为痔疮。
2.静脉曲张学说
痔疮的形成其实跟静脉的扩张和淤血有关系,这就跟您的生活习惯有关了,比如久站久坐,便秘啊,排便时间过长等不良习惯会造成静脉的回流受阻。
3.进化的代价
还有一种说法是:其实痔疮是人类为在进化过程中选择直立体位所付出的代价。因为当人直立行走的时候,富强内部的重量会压向盆腔,使直肠周围的血液回流收到影响。
1、提肛运动
全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。象忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。
2、举骨盆运动
仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。
3、旋腹运动
仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。
4、交叉起坐运动
两腿交叉,坐在床上或椅子上,放松;保持双腿交叉站立,臀部和腿,坐下来,放松时肛提肌;减少,如持续时间10~30。
5、体前屈运动
两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气;气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。
6、提重心运动
两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气;两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作5~6次。
1.养成每天定时排便的良好习惯,固定在早饭后20分钟为最好,一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间,但必须相对固定。
2.排便时,要集中精力,不能看书看报,每次排便时间不宜超过10分钟,排尽即起,越快越好。排便后,最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘,又要杜绝腹泻。
3.饮食上也需要规律化,不能暴饮暴食,也不能忽饥忽饱,尽量不要喝酒,特别是白酒和烈性酒,少吃辛辣刺激食物,使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜,水果,和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。
4.勤换体位,多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时,应当起来活动10分钟,特别是蹲位工作者,每次连蹲半小时就应该起来走走。每日早上或晚上多做提肛运动,可以预防痔疮。
5.积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病,例如:支气管炎长期慢性咳嗽,前列腺肥大,腹腔盆腔内肿瘤等等。痔疮患者在患病期间,可以一边用药物控制病情,如:遇隆堂御痔清痔疮膏,另外也可依靠饮食来治理,消除便秘,缓解病情恶化的症状。
6.多进食富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动,令粪便变软,不会积存压住静脉血管。须注意的是,壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多吃。
7.少吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物:容易令肠道不适,同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大,可令痔患恶化。
8.每天坚持做适量运动,改善全身的血液循环,若长期痔疮出血,可能引致铁质不足而贫血,须加以适当补充,例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜,增加铁的吸收。
1、痔疮内消丸
材料:槐角、槐花、地榆、生地、胡黄连、丹皮、大黄、当归各适量。
功效:清热消肿、凉血止痛,主治痔疮肿痛、肛门坠胀、大便秘结、出血不止等。
用法:每次服15~20粒,每日两次,忌食辛辣燥热之物,孕妇禁用。
2、化痔栓
材料:苦参、冰片、五倍子等适量。
功效:清热解毒、消肿止痛及止血收敛,主治痔疮出血、肿痛、肛门坠胀及肛裂等。
用法:大便后或每晚睡前用温水洗净肛门,塞入1粒,严重者可早晚各塞1粒。
3、槐角丸
材料:槐角、地榆炭、黄芩、枳壳、当归、防风等。
功效:清肠止血,疏风利气,主治风邪热毒、湿热之邪所致的痔疮、脱肛、肠风下血等症。
用法:一般每次6~9克,每日2~3次口服。
4、中药熏蒸
材料:中药地骨皮60克,升麻9克,桃仁12克,槐花60克,地榆60克,野菊花30克,败酱草30克,五倍子30克。
功效:可治疗外痔的作用。
用法:将材料中的所有药材水煎后去除药渣,趁热熏洗肛门数十分钟,每日2—3次,可连续使用1周。
5、痔康片
材料:槐花、地榆炭、金银花、黄芩、大黄等适量。
功效:清热泻火、凉血止血,消肿止痛、润肠通便,主治痔疮肿痛、便血、肛门灼热下坠、大便秘结等。
用法:部分患者服用此药后有轻度腹泻,停药或减少服用量即可缓解,孕妇禁用。
6、化痔丸
材料:盐霜柏、白茅根、九里明、田七、地榆炭、侧柏炭、槐花等适量。
功效:清热消肿、凉血止血,主治内痔出血、肛裂出血、肛门坠胀疼痛等。
用法:每次服1丸,每日3次。
7、马齿菜
具有清热解毒、消肿散血作用,是味肠道消炎药,适合肛门内或外周瘙痒肿痛者。马齿菜吃的方法很多,可以单独凉拌吃,也可以和鱼腥草一起,放开水中稍微焯一下,拌小磨油、醋和少量盐吃。
8、槐实茶
直接用中药槐实泡茶喝,能够清热凉血,消肿止痛,对湿热下注引起的痔疮出血,内痔外痔混合痔有很好的治疗作用。
温馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用温水清洗,切勿用硬纸擦拭,防止外伤,养成每次便后清洗的习惯。