冬天晚上全身痒是为什么 皮肤瘙痒的3大禁忌

一、什么问题导致冬天晚上皮肤会痒呢

　　考虑是瘙痒症病因：

　　一、局限性瘙痒症：常由蛲虫、阴道滴虫、痔瘘、念珠菌感染、局部多汗等引起。

　　二、全身瘙痒症：系统性疾病（如糖尿病、肝胆病、肾病、何杰金氏病、蕈样肉芽肿）肠寄生虫、皮肤本身干燥，理化因素（光线、化学品）引起。

　　症状：

　　局限性瘙痒症常见于肛门、阴部等、局部仅自觉瘙痒，并无皮疹，日久可致皮肤增厚，湿疹样改变。

　　全身性瘙痒症以夜间为重，开始仅有痒感，而无任何原发皮疹，由于搔抓出现广泛条状或点状抓痕、血痂、色素沉着，终致皮肤肥厚可继发感染如毛囊炎、疖肿等。

　　好发于下肢，病程较长，冬季发病，春天好转。中医学认为，本病多因肝肾阴虚、血虚风燥、肌肤失养或因风湿蕴于肌肤不得疏泄而致。

　　关注和了解这些常识，那么就可以有效的解决皮肤痒，或者是其他不适的情况发生，要是情况比较的严重，而且自己又不知道如何处理和解决的话，那么还是建议存在这种情况的朋友们，及时到医院接受检查，针对性的解决。

二、皮肤痒需要了解的禁忌

　　一、戒过度搔抓

　　皮肤痒了就会产生搔抓的欲望，一点儿不搔抓是不现实的，但是过度搔抓会加重皮肤病。但是有些人贪一时痛快，用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。其实，过度搔抓可导致许多皮肤病加重。所以，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒。

　　二、戒热水烫洗

　　有些人贪一时之快而用热水烫洗皮疹，虽然这样能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和皮炎患者也是不适宜的。

　　三、戒饮食不节

　　一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素。

三、女人冬季皮肤容易干燥瘙痒怎么办

　　1.皮肤有蚂蚁爬的感觉

　　医学理论认为，激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢，因此出现痒感。

　　支招：适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入，如多吃深海鱼；多喝水，保证皮肤所需水分；避免抽烟、在阳光下暴晒等。

　　2.轻微发痒

　　可能是皮肤过于干燥，稍受外界刺激（如吹空调），就会发痒。

　　支招：多涂保湿霜；清洁成分会夺走皮肤水分，使皮肤更干，因此应避免使用过多的清洁产品。

　　3.刺痛瘙痒感

　　1/5的人会受到这种困扰，它是由免疫系统过度反应引起的，多发于脖颈两侧、眼周和耳周等温度较高且黏湿的部位。

　　支招：这种痒可能是香水或压力过大等外界因素引发的。平时要注意保持皮肤水分。燕麦含有抗炎化合物，用燕麦片泡澡能减轻瘙痒感。

　　4.晒后发痒，有时还会长红斑或水疱

　　研究显示，在阳光下晒15分钟就会引发日光疹。

　　支招：平时可将自己在阳光下暴露的时间逐渐延长，预防日光疹。

四、冬天皮肤干燥瘙痒多吃这三种食物

　　鲜枣

　　含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

　　坚果

　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐雀斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

　　梨

　　梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

　　此外，适于冬季吃的水果还有甘蔗、苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。

　　小提示：甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。