2017-11-22 06:29 来源:网友分享
1.中医学认为,暴喜伤心,心气涣散,会出现一系列心气不足的症状,如心悸、乏力、胸闷气短、脉结代等症状。严重者则会出现冷汗不止,四肢不温,脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状。此种变化类似于冠心病心律失常、心源性休克等。相反,怒则气逆,气的运行受阻。气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀,气滞血瘀的结局是不通,不通则痛。大怒导致的一系列反应,类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。由此可见,保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要。
2.还要提醒大家的是,心脏有病不能等到发作时才去医院,平时就要坚持服药。只有常服药,才是控制病情的最佳手段。许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸,但一半以上的人都不吃,有的还舍不得吃,都要等到心绞痛发作了才吃,有的自认为自己还没到需服药的程度。这其实是一个用药的误区。麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物,只有常服才能改善心血管机能,逆转心脏肥厚,保护心脏功能,降低心绞痛的发生率。
心脏病护理1、坚果有益。学会吃零食,在办公桌里放些核桃、白果、花生等坚果,它们是心脏的益友。调查表明,每天只吃1次坚果的人,比不吃者患心脏病的危险减少53%。这主要得益于坚果中所含的不饱和脂肪酸。 堆积于胸腹部的脂肪流动性强,容易进入血液影响心脏。脸腹部肥胖的苹果型身体者危险更大。持之以恒采取节食、限制脂肪食品摄入以及多运动等减肥措施,不可半途而废,否则会增加罹患心脏病的危险。
心脏病护理2、经常吃鱼。吃鱼对保护心脏极为有益,这是因为鱼类中普遍含有一种特殊不饱和脂肪酸-22碳6-烯酸。新近发现,鱼肉中还含有另一种叫W-3脂肪酸的不饱和脂肪成分,是心脏病的保护神。只要每天平均吃上30克-50克鱼,则可使人患心脏病的危险减少一半。
心脏病护理3、抽点时间晒太阳。合理、适当地晒太阳可保护心脏。阳光有益于人体的新陈代谢,可以有效地降低血中胆固醇的水平。据调查:凡是阳光照射率高的地区,罹患心脏病的比例都小。日光浴的最佳时机上午8点-10点,下午4点-6点。
心脏病护理4、及时治牙病。慢性牙病的细菌是心脏病的潜在隐患,因此,积极防治牙病,保护口腔卫生,也可收到保护心脏的功效。
心脏病护理5、预防感冒。感冒可招致心脏病等发生,中老年人尤然。专家解释:感冒等感染性疾病所激发的人体免疫反应如白细胞数量的上升以及抗体等免疫活性物质的增加,在抵抗细菌或病毒的侵袭,也可沉积于血管壁,导致动脉硬化,诱发或加重心脏损害。
控制血压 减轻心脏排血阻力
心脏向外排血受到的阻力越大,心肌收缩消耗的能量也就越大。心脏排血阻力的明显指标就是血压高低。血压高就表明外周阻力大,心脏就要用更大的力量收缩,负担也就更大;如果能让血压维持在适当水平,或把过高的血压降下来,无疑就是减轻了心脏的负担。
舒畅通道 防止管道淤塞
心脏把血液泵入动脉,如果动脉有很好的弹性缓冲,心脏就会省力。相反,如果动脉变硬失去弹性,或者管腔内失去光滑、发生淤滞,心脏就要花费更大的力量做功。而人的动脉恰恰又容易出现动脉粥样硬化的毛病。特别是供给心脏血液的冠状动脉粥样硬化,导致狭窄堵塞,供给心脏本身血液不足。“人与动脉同寿”。控制高血压,防治糖尿病,戒烟限酒,特别是控制高脂血症,都可以推迟动脉硬化的进程,就等于给心脏减轻了负担,延长了寿命。
防治疾病 除掉心脏枷锁
除高血压、糖尿病、肥胖症外,还有许多急慢性病困扰着心脏,比如风湿性心脏瓣膜病、甲状腺机能亢进、贫血、哮喘、慢阻肺等等,都会直接拖累心脏,如果能及时把这些病治疗好,就等于给心脏卸包袱。
情绪激动的显著生理作用就是血中激动素儿茶酚胺激增,导致心率加快,血压升高,易让心脏劳累!所以,稳定情绪,善于自我调适,保持愉快乐观,气血流畅,就会有效地给心脏减负。
1、体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适,或产生呼吸困难感。
2、劳累或紧张时,突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感。
3、左胸部疼痛伴有出汗,或疼痛放射到肩、手臂及颈部。
4、出现脉搏过速、过慢、短促或不规则。
5、熟睡或做恶梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅,需要坐起来一会儿才好转。
6、性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛。
7、饱餐、寒冷、吸烟、看情节紧张的电影或电视时,感到心悸、胸闷或胸痛。
8、在公共场所中,容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够。
9、上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急。
10、突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉。
11、儿童的活动能力比同龄差,活动时感觉心悸、气急、乏力、口唇青紫。
12、感冒后轻微劳动也感到心悸、疲乏,或走路稍快就觉气急。
13、突然胸部不适而昏倒在地上,或有马上要“死去”的感觉。
14、晚间睡觉枕头低时感到呼吸困难,需要高枕而睡。
15、出现下肢浮肿。
16、手指或足趾末端出现肥大、变形。
17、脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色。
18、静息时自觉心跳有异常声音,或手掌握触前胸壁心脏部位时有震颤感。
19、妊娠期出现心悸、头晕、气急或浮肿。