乳房刺疼是什么原因 乳房刺疼的解决方法

2017-11-28 08:37 来源:网友分享

一、女人乳房刺痛的6种原因

  1.青春期乳房胀痛:

  9-13岁的女孩乳房开始发育,乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结,有轻微的胀痛。初潮后,随青春期乳房的发育成熟会自行消失。

  2.经期乳房胀痛:

  是乳房疼痛的最常见类型,在所有的乳腺疼痛中约占65%,平均发生年龄35岁。疼痛多在月经来潮前3-7天左右出现或加重,月经来潮后逐渐消失或减轻。每月疼痛的程度并不一致,常见为沉重感、胀痛或钝痛或偶然短暂的针刺感。而且伴有压痛性的乳房结节,压迫、活动或用手提物时加重。

  3.孕期乳房胀痛:

  一些准妈妈在怀孕后40天左右,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等,使乳房增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,常不需治疗。

  4.产后乳房胀痛:

  产后3-7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛,这主要是催乳素的作用,静脉充盈和间质水肿及乳汁充盈所致。所以产妇应尽早哺乳,有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结,也可用吸奶器吸乳汁,促使乳腺导管通畅。

  5.人工流产后乳房胀痛:

  有些女性流产后感觉乳房胀痛,并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断,体内激素水平急剧下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,造成乳腺肿块及乳房疼痛。

  6.性生活后乳房胀痛:

  性欲淡漠或性生活不和谐者,因达不到性满足,乳房的充血、胀大就不易消退,持续性充血会使乳房胀痛。

二、如何缓解乳房刺痛

  1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  2、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  4、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  5、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  6、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  7、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

三、哺乳期喂奶后乳房刺痛怎么办

  热敷

  哺乳期妈妈在喂奶前,妈妈可以取舒适的体位,用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3-5分钟,同时按摩乳房以刺激排乳反射,挤出一些乳汁,这样乳晕变软会便于宝宝含吮。

  正确哺乳姿势

  哺乳期喂奶后乳房刺痛,妈妈要正确哺乳姿势,先用疼痛轻的一侧乳房哺乳,并注意将乳头及乳晕的大部分含入宝宝的口腔中,还要有规律的变换着宝宝的吃奶位置,以减轻吸吮对妈妈乳头的刺激。

  若要停止给宝宝喂奶,母亲应用食指轻轻将宝宝的下颌按压一下,宝宝会自动吐出奶头,千万不要强行将奶头拉出,这样会损伤奶头。

  涂抹乳汁

  哺乳妈妈喂奶后乳房刺痛,若乳头皲裂,在哺乳后可以挤出一些乳汁,涂抹在乳头和乳晕上,等其自然干燥,千万不要用肥皂水清洗乳头,因为乳头或乳晕局部有一种腺体,分泌油脂保护乳头,以防干裂,而用肥皂洗乳头,会清除掉这层天然保护膜。

  穿戴棉质胸罩

  哺乳后妈妈乳房刺痛,应穿戴宽松的内衣和棉质的胸罩,且在必要时放置乳头罩,以利空气流通,促进乳头皲裂愈合,若是乳头疼痛剧烈难忍,可以暂停母乳喂养24小时,在不能喂养的时间,应当把乳汁挤出,可用奶瓶喂养宝宝。

四、日常乳房保健的小秘诀

  秘诀一:愉快的心情

  心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

  秘诀二:健康的饮食

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。

  秘诀三:重要的妊娠哺乳

  妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易增生。

  过于担心乳腺病发生癌变和忽视乳腺病发生癌变都是不正确的。一些女性认为绝经后不再发生癌变,其实乳腺癌的高发年龄为45岁-49岁和60岁-64岁。

  而且,高脂肪肉食为主的妇女比以素食为主的妇女乳腺癌发病率高出30%。绝经后出现肥胖症状,乳腺癌发病率也明显增高。另有一些女性出现乳腺病就担心会癌变。其实,触摸乳房时,摸不到肿块并不能诊断为癌。

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