额头长疮结痂的原因 额头长疮的食疗方案

一、额头长疮结痂的原因

　　1、每天的工作压力太大

　　额头长痘痘的其中一个主要原因是压力大，这种压力一般来源于工作。一旦工作压力增加，心情就会莫名的烦躁，体内分泌就会过盛，皮肤的油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

　　2、日常生活的不规律导致肝火旺盛

　　额头长痘痘也暗示着肝脏积累了太多的毒素，日常生活不规律等让肝脏的负荷超载，无法正常工作，然后引起心火或血液循环不好等问题。

　　3、饮食的不均衡导致内分泌失调

　　内分泌系统是调节人体功能和维持体内环境相对稳定的重要组成部分，饮食不均衡等会导致内分泌失调，使毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢进而出现粉刺。

　　4、经常熬夜

　　对于很多人来说，熬夜是不可避免的，或因为娱乐，或因为工作，使得作息不规律，经常熬夜，这样就很容易导致内分泌失调，内分泌失调也是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。

二、额头长疮的食疗方案

　　苦菜红糖汤

　　1. 取苦菜15g洗一遍(一遍即可)，放入锅(一般锅即可)，加水约1000毫升;2. 煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存;3. 饮用苦菜汤时，必须温服。每次50-100毫升，每天三次，先把红糖放入杯内，把烧好的苦菜汤 倒入杯中充分搅拌，待温时喝下，红糖(最好是百货店里散装深颜色的普通红糖)，红糖加两三勺。4. 饭后30分钟服。

　　化瘀养肝蜜

　　山楂250克，丹参500克，枸杞子250克，蜂蜜1000克，冰糖60克。先将前三味药浸泡2小时后煎成药液，再把蜜、糖兑入药液内，以微火煮沸30分钟，待至蜜汁与药液溶合而呈黏稠时离火，冷却后盛入容器内密封保存。每日3次，每次1匙，以开水冲饮，可连续击服用2～3个月。

　　黑豆川芎粥

　　黑豆25克，川芎10克，粳米50苋，红糖20克。川芎水煎去渣，先加黑豆煮熟，再入粳米同煮为粥，放入红糖即成。作早晚餐服食。

　　抱石莲炖豆腐

　　鲜抱石莲60克，豆腐120克。二物洗净，豆腐切块，同放锅中，加水炖至熟即成。温热食豆腐喝汤，单食或佐餐均可。

　　陈皮牛肉

　　牛肉1000克，陈皮30克，白萝卜500克。牛肉切块[2] ，用清水浸泡半小时捞出，控干水分。陈皮切丝，萝卜切滚刀块。锅内清水烧开，放入牛肉煮沸，去泡沫，再煮至牛肉熟透时加入陈皮、萝卜，改用小火炖，待萝卜煮烂后下盐、味精调味即可。吃肉喝汤。

三、教你如何消除额头痤疮

　　1、注意清洁皮肤

　　在护理上，要注意清洁皮肤，以减少皮肤的油腻，皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮。

　　2、培养良好的饮食习惯

　　其实所有的病症都要从饮食上慢慢调节，长痘也是，平时不要吃太油腻的食物，也不要吃太辛辣的刺激性的食物，得多喝水，让身体里保持足够的水分，出门要尽量避免阳光的照射，紫外线也会影响皮肤，进而导致长粉刺。

　　3、不要再留刘海，给额头充足的呼吸空间

　　尽量把头发全部拢起来，给额头充足的呼吸空间，因为头发如果接触痘痘会导致额头痘痘发炎哦。

　　4、保证充足的睡眠，睡个美容觉

　　不管你是哪种肌肤问题，睡个美容觉能帮你消除一切烦恼。额头长痘痘也不例外，平常要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，这样可以让身体的毒素在夜间排除，额头长痘痘的情况就不容易发生了。

　　5、调整情绪缓解压力

　　额头长痘说明心火旺，所以要有平和的心态，调整情绪，缓解生活压力，才能缓解长痘状况。

　　6、注意个人卫生，包持枕巾、枕头套清洁

　　洗脸前先洗手。睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒。枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生和繁衍，所以说要经常进行换洗，这样才能有效减少痘痘滋生。

四、祛除额头长疮的小偏方

　　鸡蛋

　　把一个新鲜的鸡蛋敲碎倒入面膜碗中，加入一匙蜂蜜，两者搅拌均匀后用面膜刷把面膜刷在脸上然后用手指进行面部按摩，等自然风干后用清水洗净，每周一次，这样可以很好的起到祛痘效果还能滋润皮肤完成基础护肤哦。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是养颜抗衰最理想的护肤品，它能提供给皮肤很多养分，促进上皮组织再生。用一匙蜂蜜加入一匙葡萄汁中，加入面粉搅拌均匀后就敷于脸上，能很好的杀灭或者抑制在皮肤表面的细菌，从而起到祛痘的效果。

　　鸡蛋+橄榄油

　　鸡蛋的蛋清加上柠檬汁、橄榄油适量的放在小碗，加上一些粗盐搅拌均匀后敷于面部，等稍微干一些的时候就用手指轻轻打转按摩，粗盐能改善角质问题，橄榄油能够滋润肌肤，蛋清是收缩毛孔的关键，柠檬则可以达到美白的效果。注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。