排毒消水肿食物有哪些 你知道这四种食物吗

　　排毒消水肿的食物在我们的日常生活中是唾手可得的，对于身体比较容易浮肿的朋友们来说，经常会遇到早上脸部非常肿的情况，给自己带来很大的困扰。其实只要是我们在平时多吃些消水肿的食物就完全可以避免水肿的情况。下面我们来具体了解一下排毒消除水肿的食物。

　　1、红心萝卜

　　红心萝卜可促进胃肠蠕动，并且含有丰富的糖化酶可以分解食物中的淀粉，帮助我们消化食物，消除水肿，促进体内废物的排出，具有减肥的功效。同时它也可以排出体内的毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢。

　　2、冬瓜

　　大家都知道冬瓜有利尿、帮助帮助消化、消水肿的功能，可以帮助我们排出多余的水分，促进肝脏功能维持正常的运作，消除消除。冬瓜本身不含有水肿，热量不是很高，还可以减肥，但是骨质疏松或者有心脏等心血管疾病的人尽量少食用。

　　3、红豆

　　红豆自身含有丰富的维生素和蛋白质，对消除水肿有很好的作用，并且对于各种体质的人都可以服用，没有什么禁忌。同时还具有良好的补血美容的功效，是一大美容食物。

　　4、黄瓜

　　黄瓜是夏季的最佳食用蔬菜，爽口清脆。虽然它的营养价值不是很高，但是我们都知道利用黄瓜进行美白，不仅如此它含有大量的异檞皮苷的物质，具有很好的利尿消除水肿的作用，但是腹泻、脾胃虚弱或者有肝脏疾病的人不可以服用，否则会起到加重病情的作用。

　　上面就是关于排毒消水肿食物的介绍，大家在看到这篇文章之后千万不要盲目的食用消除水肿的食物，不要为了美而忽略自己的身体健康，一定要根据自己的体质和身体疾病状况来选择种类，否则会适得其反，不但没有排毒消肿，反而会加重病情。