健身被下病危通知 竟是这个原因

　　健身房一般也设有私教，但是价格一般都比较贵，大家也就都选择根据网上的教程，自行锻炼。殊不知一些动作的不到位或是器材的使用不当问题都会给我们的健康造成负面效应。健身是为了让我们能有一个强壮的身体，但是我们也要了解正确的健身方式，避开运动误区，才能达到锻炼身心的效果。

　　西安一名大学生小赵热爱健身，但是由于生活比较忙碌，没有办法坚持每天都去锻炼。大约隔了一段时间之后，7月25日这天，小赵重新开始健身，小赵从健身房出来感到自己胳膊无力。起初以为是健康累的，休息一下就能好。可是四天过去了，小赵的胳膊非但没有减轻，反而还开始发肿，心开始慌了的小赵立刻去往医院进行检查。

　　经过检查发现并不是简单的小问题，医生竟然给他下了病危通知书，并且建议他住院治疗观察。原来小赵竟然属于横纹肌溶解，由于运动过量导致肌肉被破坏，甚至对肝脏、肾脏都造成了影响，很可能会造成生命危险，随时都有猝死的可能。这可把小赵吓坏了，经过医生的治疗，小赵十天后也痊愈出院了。

　　我们许多人办了健身房的年卡，却又因为懒惰或者工作忙碌等原因，常常三天打鱼两天晒网，兴起了就去健身房拼命锻炼上几个小时，以为能把之前没有锻炼的补回来。殊不知我们根本对自己的运动强度有一个系统的概念，等到锻炼过度，危险来了，才能意识到。所以大家在健身时也要根据自己的身体状况进行，将运动量分配到每天，而不要一次运动过量。