妊娠纹无法避免 孕妈要怎么预防呢?

　　现代社会大部分年轻人的思想都比较开放，能够接受一些超前的事物，比如纹身，一个好的纹身师，能够从纹身彰显出你的气质，纹身虽然漂亮，但身体如果自行绘图的话，那就有点让人难以接受了，比如妊娠纹。

　　孕妈们感受到孩子的增长觉得开心，但不免会担心妊娠纹的问题，其实想要不长妊娠纹，从一开始就要预防。

　　1、最开始的预防备孕运动

　　当准备要孩子时，就要做好腹部的保健工作，让腹部皮肤充满弹性是预防妊娠纹增长的第一步，具体做法就是仰卧起坐，备孕期间常做仰卧起坐就能增加皮肤弹性，另外俯卧撑也是可以选择的运动项目之一，这都有助于防止妊娠纹的发生。

　　2、体重的控制

　　体重增长是妊娠纹出现的一个重要原因，特别是本身比较消瘦，但是怀孕之后暴饮暴食的孕妈，这会导致你体重迅速增加;而胎儿也会随着你摄入的热量而持续增长，这都会引起妊娠纹的出现，所以在早期开始就要控制好体重，平均一个月长两斤，才是孕妇的正常发展。

　　3、使用防护妊娠纹的产品

　　现在从孕婴店或者是网上都可以购买到防护妊娠纹产品，但是要注意购买正品，这种产品大多数都含有橄榄油精华，如果从一开始就使用的话，对妊娠纹的防护会起到一定作用。

　　4、适当按摩有必要

　　在怀孕的整个周期，可以配合妊娠产品按摩，有专门适合孕妇的按摩器材，按摩容易出现妊娠纹的部位，比如大腿根部以及腹部等等，还有的孕妇乳房也会出现妊娠纹，这都是重点按摩的部位。

　　5、饮食和妊娠纹息息相关

　　富含维生素c的食物是孕妈的首要选择，比如橘子和橙子等水果，它能有效的防止妊娠纹的滋生;

　　含有胶原蛋白的食物也同样重要，猪蹄就是富含胶原蛋白的食物，但同时它的脂肪含量也相当高，所以吃的时候一定要适量，另外鱼胶也富有丰富的胶原蛋白。

　　妊娠纹是胎儿成长过程中的必然发生，有时候即使再预防，也可能因为你的个人体质因素而导致出现，当妊娠纹发生之后，一般很难再恢复如初，等宝妈生产之后，可以通过专业的医疗技术进行复原，比如激光复原妊娠纹就是常用到的手段，而且恢复效果也很优秀。