全身酸痛无力的原因 是什么导致的全身酸痛无力

　　有很多的人都会有这样的体验，明明什么也没干，但是总是感觉到浑身酸疼无力，并且身上一点力气也没有不想动弹，其实有很多是正常的现象，但是也会有一定的病理性的，所以一定要引起我们的重视，应该做到早发现早治疗，这样才可以把病情控制住，那我们就来说一下全身酸痛无力到底是怎么回事。

　　如果前一天进行了强度比较高的劳动、运动之后，全身出现了酸痛无力的情况，可能是由于劳累过度引起的，这主要是因为身体里面的乳酸堆积，再加上肌纤维损伤刺激痛觉受体而产生的一种酸痛无力感，出现了这种情况，应该休息几天就可以缓解，也可以轻度的进行按摩一下。

　　如果连续几天睡觉不好的话，也会出现全身酸痛无力的症状，这就是因为睡眠不足引起的，睡眠是我们身体进行自我修复的一个过程，这样能够更好的消除疲劳，长时间的睡眠不足，疲劳就会累积，导致身体出现不适的情况，所以应该改善睡眠的方法，睡觉之前可以用热水来进行泡脚，这样能够有利于促进睡眠，提高睡眠的质量。

　　天气的闷热也会导致全身酸痛无力，这主要是因为温度过高，会影响人体的新陈代谢，会导致人体大量的流汗，流汗的过程就会流失大量的钾元素，钾元素主要是维持神经肌肉的正常功能，缺钾就会导致精力和体力下降，所以让人感觉到全身没有力气，天气热的时候，可以选择合适的降温方式。

　　如果脾胃虚弱者也会出现全身酸痛无力的症状，脾胃虚弱就会导致四肢无力，精力不足，并且会伴有腹部胀痛，容易腹泻，没有任何的食欲感，脸色发黄的症状，如果怀疑自己是脾胃虚弱，应该去医院进行调理。肝病早期的患者也会出现全身酸痛无力的症状，并且会伴随脸色发黄，黑眼圈，严重恶心，讨厌油腻的食物的症状，如果在浑身酸痛无力的情况下，并且伴有疑是肝病的症状，建议去医院进行诊断，并且按照医生的嘱咐进行治疗。

　　以上这些因素都会导致全身酸痛没有力气，在生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，生活要有规律，居住在潮湿的环境，注意防寒保暖醒来之后可以活动活动筋骨，随时增减衣服，饮食方面可以多吃一些蛋白质和含有维生素d的食物，戒掉烟酒，避免吃生冷食物。