热爱游泳，身心健康！

　　我们很多人都喜欢游泳，当繁忙的一天结束后，找上三五个泳伴，托着疲惫的身躯跳入泳池中，清凉的水会快速的赶走你的烦恼。然后你再来来回回游上那么一段时间，或者和同伴进行一场畅快淋漓的游泳比赛，那种快乐是别人所不能理解的。

　　有相关调查显示，游泳可以使人心情舒畅，缓解人的心理压力：游泳是一项长期的体育运动，同时也是最为耗费体力的一项体育运动，长时间坚持游泳的习惯，可以让你拥有一颗持之以恒的心，当困难来临时，我们就会无所畏惧、勇往直前！

　　另外游泳也是使我们身体康健的法宝，通过游泳我们可以强身健体，很多科学实验都证明，游泳对于提高人体心肺功能、改善脊椎疾病都有着很好的效果，而且游泳还是对儿童进行教育的很好的方式哦，下面就然我们来看看吧。

　　一、游泳能够提高心肺功能。

　　参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质，很多患哮喘的儿童就是通过游泳锻炼，减少了哮喘发作次数甚至治好了哮喘病。游泳还能有效地提高和改善人的心血管系统的机能，可以促进心血管系统的发育，尤其是长泳，能有效地增加心容积。游泳还可以使血管壁的弹性增加，毛细血管数量增加，明显地提高循环系统机能，使血压状况良好，脉压差明显加大。

　　二、游泳是对儿童进行教育的良好手段。

　　让孩子游泳，目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志、品质，培养遵守纪律的良好习惯。

　　三、游泳是中青年减轻压力，恢复精力的灵丹妙药。

　　游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作、学习之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中，只要到水中游上几趟，通过水流对身体的按摩和冲击，形成一种特殊的按摩发式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来。

　　虽然游泳对人的身体健康、心理健康都格外的有帮助，但专家提示：游泳也要适度，过度的热爱游泳可能会造成身体疲劳、身体组织器官损伤，严重的还能导致休克等现象，危机到人的生命！