肩胛骨疼活动还响 4大原因需警惕

　　肩胛骨也被称为胛骨、琵琶骨。位于人体胸廓的后面，是人体肩部的最高点。那肩胛骨疼活动还响是什么原因引起的呢?又应该怎么缓解呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

　　肩胛骨疼活动还响的原因

　　为什么会出现肩胛骨酸痛活动还响的情况呢?相信很多人都有疑问。

　　1、受凉

　　炎热的夏天，很多人家里、单位都开了空调乘凉，空调的温度过低就可能导致肩胛骨受凉，进而出现不舒服的现象。

　　2、软组织拉伤

　　肩胛骨附近肌肉拉伤也可能可导致肩胛骨更活动还响，这种情况下要咨询医生用药治疗。

　　3、过度劳累

　　如果在生活中提了重物，由于物体太重会导致肩膀关节用力过猛，导致肩膀肌肉拉伤，从而会有不适的感觉，时间久了就会患有肩周炎

　　4、长时间一个姿势

　　电脑族长时间保持一个姿势，让肩膀持续处于一种工作状态，肩膀关节特不到活动，长时间僵持，不仅会肩胛骨酸痛，更可能导致颈椎病。

　　肩胛骨疼活动还响的治疗方法

　　运动法

　　出现了肩胛骨疼活动还响的病症，应该放下工作，离开电脑，活动活动肩膀、颈椎、胳膊，注意劳逸结合。

　　热敷法

　　烧一壶热水，待水温合适的时候(大约30-40度)，倒入适量的老陈醋。浸湿毛巾，外敷肩胛骨不舒服的位置，效果显著。

　　按摩法

　　可以找专业的按摩师进行局部按摩，效果也不错。

　　换位法

　　晚上睡觉的时候，枕头要舒适，睡觉姿势要正确，睡觉时要变化位置。

　　上就是小编为朋友们介绍的有关于肩胛骨疼活动还响是什么原因引起的以及怎样缓解此病症的一些方法。看完之后，大家对于这一病症有了一定的了解。小编提醒大家，预防这些疾病最好的方法就是多多运动，锻炼身体，要有一个良好的生活习惯。