预防孕妈妈静脉曲张有妙招

　　孕期出现静脉曲张的原因

　　1、激素的变化导致血液长时间堆积在腿部，损害静脉功能，从而引发循环系统不顺畅，例如手脚冰凉等现象。并且在孕晚期，孕妇除了腿部胀痛，还会出现严重的水肿。

　　2、孕期静脉血流量突然增多，可达到孕前的十倍。

　　3、由于子宫羊水与胎儿的逐渐增大，压迫腿部造成静脉血液循环不畅。

　　预防静脉曲张的妙招——穿弹性袜

　　弹 性袜可以帮助腿部肌肉支撑，使得血液回流顺畅。孕妇弹性袜不仅丹尼系数增强，其腰部更是可以根据孕期的不同阶段随意调节，还具有包腹包臀的效果。同时，在 大腿部位采用的压力织法具有扩张性，小腿至脚部的织法可以更好的促进血液回流。孕妇可以根据自己的身体状况选择适合自己的弹性及款式的弹性袜，在孕早期可 以选择全弹性或140丹尼弹性裤袜，孕中期要换成210丹妮的弹性袜；而孕后期，可以选择半统型弹性袜。

　　弹性袜的正确穿法

　　1、在早上起床后，不要过于着急穿弹性袜，而是应该将腿部抬高过心脏，保持15分钟后再穿。

　　2、将弹性袜外翻，先套上脚趾，再逐渐向上卷。卷的时候要注意，尽量手法要平顺、均匀。

　　3、每日脱弹性袜之后，需要抬高上肢数分钟，再下床走动以检查腿部情况，一旦发现腿部浮肿、发痒甚至疼痛，就要及时去医院就医。

　　弹性袜的保洁

　　高质量的弹性袜具有轻、薄、透气的特点，对皮肤的伤害也会很少。女性可以用中性肥皂进行清洗，用手轻揉即可，不要用太大的力度，否则会破坏弹性纤维，清洗 干净后吊挂晾干。注意要避免用洗衣机清洗，因为洗衣机的高转速会将弹性袜破坏。孕妇可以同时备有两双以上的弹性袜，进行交替穿着，并可以延长弹性袜的使用 寿命。如果发现弹性袜已经失去了弹性，需要更换新的弹性袜。

　　除了弹性袜以外，专家建议，孕妇还应该多按摩腿部，以促进血液循环。可 以适当的运动，避免久坐或者久站。可以选择具有消水肿的腿部保养品进行保养。并且在睡觉时，将枕头垫在脚下使脚部抬高，也可促进血液回流。孕妇要在孕期多 注意保养，好的保养会比治疗好上百倍，千万不要因为自己一时偷懒造成对身材的损失，要在分娩后做最完美的辣妈。