如何预防肾结石 预防肾结石的发生有妙招

　　相信生活中很多人都遇到过肾结石的患者，看到起病情发作的时候那个痛苦的程度，相信很多人都是有感触的，如果自己遇到这种情况的话，我相信很多人也都是忍受不了的，所以在生活中学会预防是很重要的，而曾经得到肾结石的患者也要学会如何预防，防止其再次到来。下面就让我们具体的去看看要如何进行预防吧。

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　　1.多喝水。每天保证自己有八杯水的量，这样不仅对我们的身体更加的健康，还能够帮助我们的肾脏解读，排除结石隐患。一般来说水喝多了，一些小的结石是会随着尿液一起排出的，是非常好的预防方法。

　　2.要经常吃黑木耳。得过肾结石的患者都是知道，在治疗肾结石期间多吃一些黑木耳能够帮助病情更快的好转，因为其含有的物质能够将肾结石给溶解，所以有着很好的治疗效果，而平常时多多的吃上一些，其预防效果也是很好的，而且也能够起到补肾的效果。

　　3.少吃草酸含量高的食物。基本上很多肾结石患者都是草酸结石，所以在平常生活中要少吃一些草酸含量高的食物，比如菠菜、豆角、土豆等等都尽量少吃一些，这样就避免了草酸结石的发生。

　　4.要多运动。多多运动对于预防肾结石也是很好的，尤其是一些跳跃性的运动能够让肾结石分化进入到我们的膀胱，从而随着尿液一起排出体外。

　　肾结石的预防是很重要的，不管是没有患肾结石的还是曾经肾结石治愈的患者都一定要重视起来，只有做好了预防才能真正的让我们远离肾结石的侵扰。