三大危险信号提示男人早衰

　　男性是家里的生活支柱，是社会的主要劳动力，男人们的健康不但关乎着一个家庭是否幸福，同时也关乎这国家的未来。男人强，则国家强，这样的观点并不是胡说八道，你想想，清朝末年男人们吸食鸦片、体弱多病不就是很好的写照吗？

　　那么既然男人的健康这么重要，是不是也应该受到人们广泛的关注呢？然而事实并非如此，生活中男人们常常因为生活节奏快、工作压力大而忽略了对于身体的照顾，很多男性在30岁却有着60岁的身体。而如果连自己都不关心自己的健康，别人又怎么会替你操心呢？

　　男性早衰是我们最常见的一种现象，我们的身体就像机器一样，当身体出现问题时，就会发出各种各样的危险信号，关注这些文献信号，你就能够很好的预防疾病的发生。那么生活中我们可以通过哪些信号发现你否会早衰呢？

　　早衰标志--肺：

　　从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。

　　早衰标志--脱发：

　　如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。

　　一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。

　　早衰标志--失眠：

　　岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。

　　我们的身体不是永动机，当身体长期处于高压的生活状态下时，我们的身体也格外的需要休息，想要照顾好自己的身体，防止早衰现象的发生，除了关注身体所发出的信号外，还要学会“养”身体，学会在精神上保养自己的身体，在饮食中“营养”自己的身体，只有这样我们才能够告别早衰的毛病！