上火表现症状有哪些 预防上火有哪些方法呢

　　现在很多朋友工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等都容易引发体内上火。会导致眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。给患者朋友造成非常大的影响，如果没有及时采取治疗措施，就会诱发其他并发症状。那么，上火表现症状有哪些?

　　上火会出现什么症状呢

　　1.心火

　　分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　2.肺火

　　主要用于咳嗽干痰，痰血，咽喉哑，潮热等。

　　3.胃火

　　上火的表现为轻微咳嗽，饮食减轻，便秘，腹胀，红舌，小苔藓;真正的火灾表现为上腹部不适，口干口苦，大便干燥，黄色油腻舌苔。

　　4.肝火

　　常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

　　5.肾火

　　主要为头晕，耳鸣和耳聋，脱发牙齿抖动，睡眠不安，五闷热，体重减轻，腰腿痛等。

　　如何预防上火?

　　1，生活规律多吃蔬菜水果

　　专家认为，上火的话，第一我们要有科学的生活规律，合理的作息习惯，还要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，这不要因为美食就暴饮暴食。同时，参加各类活动的时候也要有节制，必须要有合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过度疲劳，身体抵抗力下降。

　　2，多吃的“清火”食物

　　不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。

　　3，调整自己的情绪也很重要

　　情绪焦躁的话也是会“火上浇油”的，所以我们每天都要保持舒畅的心情，这样才有助于调节体内的“火气”。

　　综上所述，上火是一种常见的症状,如果出现上火不仅会对身体造成一些困扰，还会诱发出一些疾病。所以各位朋友一定要做好预防上火的措施，注意生活的习惯和饮食习惯。如果出现上火就要马上采取措施了，多吃水果和吃点滋润的食物。