上火的辩证施治方法 预防上火的食物有哪些

一、夏季上火都有哪些表现

　　1.咽喉胀痛

　　许多人在进入初夏日节后就经常性的呈现咽喉胀痛的状况，专家指出这是最为多见的上火景象，八成为实火致使。这个时分病人能够经过吃一些生梨来进行防止以及医治，还有一些人还会呈现唇舌生疮的状况，对于这一状况专家建议病人用醋加同量的水漱口，可有用的减轻苦楚。

　　或许你还能够将嫩丝瓜捣烂挤汁，然后频频含漱，其医治效果也十分的显着。再呈现咽喉胀痛的状况时，病人还能够用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，接连3-4次，效果十分的明显。

　　2、口角或口腔长泡

　　一到夏日，口角炎以及口腔长泡的状况十分的多见，这即是咱们常说的口腔溃疡，这是上火的体现之一。患有口腔溃疡的病人十分的苦楚，不只食不下咽，一起连说话都十分的艰难，专家建议，这个时分无妨切几片生姜进口咀嚼，这么能够让口腔中的水泡渐渐的不见。

　　而患有口角炎的病人，在每天晚上临睡前洗好脸，然后挤点眼药膏涂在口唇痛苦处，来日痛苦就会减轻，继续敷用几天，可使痛苦不见。

　　3、鼻塞难通

　　鼻塞难通一起鼻腔温度升高等，这些都是上火的体现，其医治办法十分简单。如果是左鼻孔不通的话，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根接近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。这种办法能够协助疏通经络，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。

　　4、嘴唇干裂

　　还有一部分人在夏日很简单呈现嘴唇干裂的状况，这个时分除了枯燥的要素以外，上火也是其间的原因之一，这个时分千万不要去撕咬死皮，不然的话不但会致使干裂的状况越来越严峻，乃至还有可能会致使破皮出血。呈现嘴唇干裂的状况时，无妨适当的喝点黄瓜猕猴桃汁。

　　黄瓜性甘凉，能入脾胃经，具有极好的清热解毒的成效，可医治身热、烦渴、咽喉胀痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，具有解热止渴的成效。由此可见，在呈现上火的体现时，黄瓜猕猴桃汁是不错的选择。

　　5、肌肤干痒

　　肌肤干痒同样是夏日上火的体现之一，乃至还有些人会呈现一粒粒的小红点，这个时分不只仅是上火，一起还是过敏的体现，因而专拣推荐这个时分无妨吃点红薯炒乳瓜。

　　将准备好的红薯、乳瓜等切成块状，然后在锅中放入适当的食用油，将葱段、蒜末爆香后再倒入红薯块煸炒五老练时再放入乳瓜炒匀，接着再放入适当的清水、盐、鸡精，汤汁收干即可食用。

二、上火的分类有哪些

　　火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。

　　根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚

　　盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。

　　分析上火虚实，有针对用药非常重要。另外，有些去火的食品也可尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。

三、上火的辩证施治方法

　　1.辨别虚实论治

　　（1）实火实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。证候：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治则：采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。常用中成药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。

　　（2）虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两种证型。阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。

　　2.按脏腑类型的辨证论治

　　（1）心火虚火证候：低热、盗汗、心烦、口干等，治则：滋阴清热；实火证候：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，治则：清心泻火。

　　（2）肺火证候：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等，治则：滋阴清肺。

　　（3）胃火虚火证候：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，治则：养阴清热；实火证候：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，治则：清胃泻火。

　　（4）肝火证候：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，治则：清肝泻火。

　　（5）肾火证候：主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等，治则：滋阴清热。

四、预防上火的食物有哪些

　　（1）清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。

　　（2）苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。

　　（3）利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。

　　（4）攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

　　（5）凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

　　（6）甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

　　（7）滋阴降火类如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

　　（8）补脏熄火类如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。