45天的宝宝睡觉不踏实 孩子睡眠要注意

　　45天的宝宝睡觉不踏实怎么办呢?其实孩子睡觉不踏实可能是因为饿了，多见于几个月之内的宝宝。这时需要及时喂奶。而且天气干燥的情况时，宝宝夜间可能会出现口渴的现象，所以应给他补充水分，可以让宝宝变得安静。还有缺钙也是导致孩子睡觉不安稳首要因素。缺钙会引起血钙降低，引起大脑植物神经兴奋增高，就会导致宝宝夜醒，夜惊，甚至夜间烦躁不安，睡不安稳，这时就要多给宝宝补充钙和维生素D，并记得多晒太阳。

　　现在的宝宝穿盖都是偏热的，其实孩子凉一点也无妨，太热会使他很不舒服，也容易发病。如果室温太高，再盖上比较厚的小被子，宝宝自身散热能力就会变差，会感到热而醒来，这时只要减少孩子的穿盖便可以了。一岁以内的孩子如果睡前吃的太饱，或喝奶后没有打嗝排气，宝宝都会因腹胀而醒来。所以家长要注意按摩，给孩子排气，并及时调整饮食，而且积食的宝宝也可用点中药来治疗。

　　如果孩子尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时就会睡得不安稳。稍年长点的孩子睡眠不安也可能和白天太兴奋或紧张有联系。还和一些日常生活的变化也有联系，比如出门，睡眠规律改变，搬新屋或有新的保姆来。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

　　家长在宝宝睡前应注意保持孩子晚饭不要太饱，睡前喂一次奶也有利于安睡。还要注意适量减少对宝宝身体的各类刺激，睡前最好给孩子洗个热水澡，并帮其做做按摩，有利于身体放松。睡觉时也不要给宝宝穿太多，室内的温度要适宜。家长应该尽量给宝宝提供一个良好的睡眠环境，舒适安静睡眠环境对孩子睡眠质量很有帮助。