夜里睡觉出汗怎么回事啊 找准病因是关键

　　夜里睡觉出汗是我们经常遇到的一种现象，很多人以为这是一种正常现象，其实，如果天气比较炎热，出汗也是正常的，但是很多人天气寒冷的时候，也是会经常容易出汗，这就表明我们的身体出现了一些健康问题，这很有可能是疾病造成的，那么夜里睡觉出汗怎么回事啊。

　　很多人都在问，夜里睡觉出汗怎么回事啊，其实，这很有可能是因为气血两虚造成的，如果气血两虚，体质不好，就会出现四肢倦怠，面色不华，头晕心悸，夜间盗汗的现象发生，我们推荐大家可以多吃一些补血补气食物，如红枣、桂圆、猪血、阿胶、山药等。

　　也有可能是阴虚的原因，阴虚的人睡后出汗，且出汗量较多，不仅如此，如果你还出现了面部发红发热、心烦、口咽干燥的症状，那么就是阴虚造成的出汗，我们推荐大家可以吃雪梨、百合、银耳等滋阴的食物，同时要注意，少吃温热辛辣食物，如生姜、辣椒、葱、蒜等。

　　睡觉环境不好，也是会造成这种现象的，如室内温度过高，房间环境空气不流通，卫生环境差，被褥不透气等，都是会造成出汗的现象，所以我们建议大家应该注意开窗换气，常晒被褥。当然，也有一些疾病是可以造成出汗现象的，如糖尿病、高血压、甲状腺功能亢进、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，所以我们一定要重视。

　　夜里睡觉出汗怎么回事啊，造成晚上睡觉出汗的原因非常多，有可能是因为气血两虚的原因，有可能是因为阴虚的原因，还有可能是因为睡眠环境不好的原因，当然也有可能是因为疾病造成的，不管怎么样，我们最好还是到医院去检查，看看是什么原因造成的，同时我们还要做好调理工作，尽量给自己营造一个良好的睡眠环境。