冬季咽喉干燥鼻腔干燥怎么办 有什么办法能够解决

　　秋季咽喉干燥鼻腔干燥的时候我们可以多喝一点水，然后在外出的时候带着口罩，这样鼻子就不会干的很厉害，在鼻腔干燥的时候多多的揉搓鼻子，让鼻子恢复一点热度。我想大家都发现在冬天的时候鼻孔经常是凉飕飕的。下面给大家说说冬季咽喉干燥鼻腔干燥的解决办法。

　　干燥天气放置加湿器，在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，可以在睡觉前在床头放一个加湿器入睡!尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，这样能够增加室内的湿度，自己处于有湿度的环境就不会出现喉咙干燥和鼻腔干燥的情况了。

　　外出归来最好洗洗脸口鼻，外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西，当我们在清洗鼻腔的时候，用手捧一把水，然后轻轻的将水吸到鼻子里，一定不要迅速的吸，这样会呛到自己。这之后再用纸巾擤一下鼻涕。

　　避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔。这个小编在冬天的时候经常这样做，倒一杯开水暖手，然后把鼻子凑过去吸热乎气，这样鼻子会非常的舒服。鼻腔干燥的问题也就迎刃而解了。

　　以上的几种方法能够很好的解决冬季咽喉干燥鼻腔干燥的情况。冬季的时候最好少吃辛辣有刺激的食物，因为冬天天气干燥本身就容易上火。如果还多吃这类食物就更容易上火了。秋冬的时候要多吃点水果，水果种含有维生素，能够保养我们的皮肤，让自己的皮肤变得有弹性。