促进长高的维生素钙片 推荐可以长高的方法

　　有的人会因为身高而自卑，有的人会因为身高而失去心爱的人，所以身高对于一部分人来说也有着很重要的意义。因此对于每一位成长发育的孩子，我们一定要给他补充充足的维生素和营养，这样才会避免，由于身高过低，而给心理上带来很大的压力。

　　正常情况下，适当的吃一些钙片是可以帮助孩子长高的，只要方式方法正确，还可以给孩子补充身体内缺乏的营养。由于现在市场上有很多维生素含片，如果家长选择不正确，也是起不到效果的，所以在吃维生素钙含片之前，一定要了解到自己所缺乏的到底是哪一种维生素。要想让孩子长高，在平时可以多给孩子吃一些维生素d或者是维生素b，因为维生素d和b都可以帮助孩子长高，当然吃一些含有维生素d和b的食物，也会帮助孩子起到这种效果。

　　钙片的种类有很多，但是青少年不能长期性的服用钙片，这样容易对他们的身体造成影响，其实青少年只要有充足的睡眠，就可以促进自己长高。并且，处于发育期的青少年，在夜间身体是分泌生长激素的高峰期，这个时候只要保证不熬夜，每天有充足的睡眠，这样脑垂体分泌的生长激素就能落实，就不会有长不高的现象，并且希望家长可以了解到，身高和遗传有着一定的关系，也不能过于强求孩子一定要长多高。

　　大部分孩子的身高，都是在青少年时期会有所生长的，只要在这一时期父母多加注意孩子的营养问题，就不会长的太低，除非是有一些其它的疾病因素，当然通过补钙来使身体长高也是一种很好的方法，但是一定不要让孩子服用钙片过多，这样对身体不好。