伊能静驻颜有术 如何永葆青春

　　我相信没有人是不喜欢永葆青春的，但是时光的飞逝，我们也不得不面对世界给我们带来的岁月痕迹。像伊能静那样生了孩子还能保持那么年轻，肯定在生活中是相当自律并且有很好的生活习惯的人。所以我们就要学习伊能静，在生活中保持好的生活习惯。

　　前几天，伊能静在微博上晒出自己和家人的照片，照片里的伊能静完全看不出是生了孩子的人，活脱脱一个少女。皮肤好，笑容甜蜜，岁月静好。网友纷纷表示伊能静想像少少女般有青春活力，都在像向伊能静讨要保养秘方。那么我们应该怎么像伊能静一样保养皮肤呢。

　　第一点，我认为保养皮肤的话，首先就必须要会挑选保养品，选择保养品的时候，千万不要盲目的去跟风，也不要觉得越贵越好，应该就选择合适自己皮肤的保养品就行了。俗话说得好，适合自己的就是最好的。

　　第二点，我们要保持心情愉悦，虽然现在的社会生活中，女性也存在着很大的工作压力。所以会有很多焦躁不安的情绪影响我们。值得大家注意的是，焦躁不安，这些不利情绪会使我们皮肤，产生一些色斑之类的。所以一旦遇到不开心或者不顺的事，都要都不要选择消极的心态去面对，我们应该坚强起来!我们遇到逆境时，可以找人倾诉，爬山，大声吼等健康的发泄方式。在压力很大的时候，可也可以选择去运动，而且运动还有利于我们细胞新陈代谢，唤醒我们沉睡的细胞，让我们青春有活力。

　　第三点，在饮食上应该多吃蔬菜水果，蔬菜水果，能减慢皮肤的氧化过程，净化心脑血管，常吃能健康长寿。而且多吃蔬菜水果的话，有利于我们身体，吸收更多的维生素，这样有利于我们皮肤保持鲜活状态。而荤菜脂肪含量高，吃多了会加增加肝脏的排毒进程，也不利于消化和吸收，因此，荤菜肉之类的要适量的吃，要控制好分量，再喜欢吃肉的朋友恐怕也要割爱了。

　　最后一点，我们应该让身体多呼吸，就是要多运动。想要皮肤健康有活力的话，一定不要怕流汗水，我们身上的毛细孔给予我们作用是不容小觑的。我们可以通过运动或者是做家务来完成皮肤排毒的过程，比如说跑步，打篮球，做瑜伽，拖地，擦窗户，只要你坚持，就会有意想不到的收获。 一定要有早睡早起的好习惯，还要加上早上，上厕所。首先我们都知道熬夜会让身体抵抗力变弱，容易生病，而且会使皮肤暗黄无光泽，眼部松弛，显老态，黑眼圈也会让你不敢出门的，所以我们应该早睡。早起的话可以帮助我们吸入新鲜的空气，有助于我们开启新的一天的生活。我们都知道6点到7点左右是肝脏排毒的时候，这个时候排泄的话，有利于我们身体健康。还有千万不要忘记早餐。即使是在减肥期间也要记得吃早餐。

　　综上所述，我相信每个人都希望自己永葆青春，但是有的时候我们又不得不面对时间带给我们的岁月痕迹。但是我们也要做一个乐观向上的人，大家都知道年龄只是一个数字，只要我们保持乐观向上，永远青春活力的心态，那么就会活出活力和风采。还有平时大家一定要注意养成良好的生活习惯，多做运动，多吃蔬菜水果，保持良好的心态。这些都是有利于我们保持青春的。