口渴就喝鲜榨果汁 12岁男孩喝出痛风

　　12岁男孩因为经常喝鲜榨果汁患上痛风病的新闻引起了人们的普遍关注。事情大概是这样的，12岁男孩豆豆(化名)最近左脚趾关节疼，以为是活动时受了伤，于是赶快到医院进行检查，没想到竟被查出血尿酸超标，被确诊患上了痛风。豆豆妈妈难过置于也很诧异：自己平时对孩子的饮食还是很在意的，很少给孩子吃零食，他怎么就能患上痛风呢?

　　经过询问了解才知道，孩子经常用鲜榨果汁代替水来饮用，渴了就喝果汁，反而很少喝水，着导致了体内的果糖含量超标，造成体内某些机能紊乱，从而引发了痛风。这则新闻一时间引发了人么对青少年饮食的思考。在大众的眼中，果汁，尤其是鲜榨果汁可谓是一种健康饮料，很少有人会想到它其中存在的隐患，更别说是引起痛风的问题了。其实果汁中的大部分营养成分还是很健康的的，造成痛风这种严重后果的，仅仅是是果汁中的果糖成分，果糖因为甜度高口感好，又比其他的食用糖热量低，因而一直深受人们的喜爱，然而长期饮用确实不可以的。豆豆和他的妈妈本以为喝鲜榨果汁是健康安全的，没想到长期大量饮用却使身体内的果糖超标，导致了男孩小小年纪就出现了痛风。

　　说起引发痛风的关键，不得不说说果糖的问题。

　　果糖是什么呢?果糖是一种最为常见的己酮糖，主要产自天然的水果和谷物之中，具有口感好、甜度高、升糖系数低以及不易导致龋齿等优点，相对于其他食用糖来说还是相对安全的，因此被称为“健康糖”。可是果糖真的绝对健康吗?大量摄入还是会造成不良后果的。

　　首先，虽然有一少部分身体组织会直接利用果糖，但其的最主要代谢是在肝脏，相比食用高葡萄糖饮料而言，在用餐时食用高果糖饮料会导致胰岛素和瘦素的水平降低，饥饿激素水平升高 ，所以大量食用果糖不仅会导致非酒精性脂肪肝，还会使体重增加 ，同时因为蛋白质不能得到完全分解，就会引发痛风。

　　其次，果糖的过量摄入会增加各种流行疾病的患病几率。果糖与蔗糖所产生的热量大致相当，但在人体内却无法以同样方式进行代谢。有研究表明，果糖对现在的许多流行病，包括癌症、痛风、高血压、心脏病、肾功能损害、甚至痴呆症都会产生影响，平时经常喝果汁摄入大量果糖，还会增加罹患直肠癌的几率。

　　鲜榨果汁天然美味，但是千万不能多喝，过多的摄入会让体内的果糖含量增加，造成一系列的不良后果。平时大家一定要注意饮食健康，少吃含糖类实物，尤其是青少年，要拒绝饮料，少吃甜食，尽量不要吃冷饮，多喝水，多运动，这样才能保持健康的身体。