中国癌症发病率 如何健康有效地预防癌症

　　癌症作为全世界的公敌，一直以其难以治愈性闻名于世，加之人们不健康的生活方式，癌症患病率居高不下。无数家庭因癌症倾家荡产，家人阴阳相隔。虽然各国科研人员都在坚持不懈的与癌症斗争中，可是目前来看，还没有完全克制它的办法，因此我们仍需小心谨慎。让我们来看看最新公布的中国癌症报告，几种高发病率的癌症，以及学习如何能健康有效地预防癌症。​

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　　中国癌症中心根据347家癌症登记点的数据汇总，发布了最新的癌症数据：在中国，每天约一万人确诊癌症，也就是说，每分钟就有七人确诊癌症。癌症的发病率从四十岁开始急剧上升，在八十岁左右达到最大。五十岁以下，成年女性各类癌症的发病率均高于男性。

　　肺癌仍是我国发病率、死亡率最高的疾病。紧随其后的是消化道癌症发病率如肝癌、胃癌、食道癌、食管癌、肠道癌等的发病率居高不下。甲状腺癌发病率上升迅速。而患癌风险最高的是二三线城市的男性，和一线城市的女性。在大城市居民中，男性更易患前列腺癌和肠癌，女性则更易患乳腺癌和甲状腺癌。随着生活水平的提高也有部分癌症的患病率下降，如胃癌、肝癌、食管癌。

　　健康有效地预防癌症，我们就应该从身边一点一滴做起。远离烟草酒精;预防感染;维持正常体重，经常进行体育锻炼，锻炼身体不仅能塑造美好的形体，还能增强体质，何乐不为;注意饮食，少吃不洁食物，少吃腌制、烧烤类食物，少吃加工的食物，里面有大量添加剂、防腐剂;保持心情平和，保持心理健康，积极进行良好的人际交往，一个健康的心理状态，有助于我们增强免疫力，预防癌症。

　　癌症虽然可怕，但我们对它也不是完全无能为力。健康有效地预防，防患于未然，既是对我们自己负责，也是对家庭负责。健康的生活方式，强健的体魄，不仅能预防癌症，更是我们一生的财富。珍爱生命，过有意义的生活，我们势在必得。