怀孕31周注意事项 孕晚期如何护理

　　嫂子今年28岁，和哥哥结婚已经两年了。嫂子已经怀孕31周了，这让我哥哥特别开心。由于嫂子的身体比较虚弱，怀孕比较困难，所以，嫂子怀孕以后，哥哥非常细心的照顾嫂子。每天都变着花样儿的，给嫂子做好吃的，把嫂子养的白白胖胖的。所以我想问一下怀孕31周的注意事项，孕晚期如何护理?

　　1，怀孕31周以后，胎儿体重会迅速增加，所以在子宫内的活动空间越来越小，胎动也会有所减少。这时孕妇一定要多吃些含有维生素和蛋白质高的食物，及时给胎儿补充营养，孕妇一定要注意孕期的饮食清淡好消化。尽量不要吃高脂肪高油腻的食物。

　　2，由于孕晚期宝宝不断长大，所以会挤压孕妇的腹腔，将胃酸推回食道，孕妇会有烧心的感觉，有些孕妇还会出现呼吸困难的症状，这时孕妇一定要注意睡觉的姿势，选择左侧卧睡，这样能够缓解这种情况，而且对于胎儿的成长，也有一定的好处。

　　3，孕妇在怀孕后三个月一定要禁止性生活，因为在性生活时会加快子宫收缩，容易出现流产或早产的现象。孕妇在孕晚期的时候一定要经常活动一下，不要一直躺着歪着，这样不利于胎儿生产。经常活动也可以，促进体内新陈代谢，加快毒素排出，有利于身体健康。

　　注意孕妇在孕晚期一定要注意休息，不要劳累，还有就是饮食一定要注意均衡营养，不要挑食，偏食，这样才可以给胎儿足够的营养，帮助胎儿成长。孕晚期到医院检查的次数一定要频繁，最好是每周都去一次，这样可以了解自己的身体情况以及胎儿的发育情况，做到早预防早发现早治疗。