关注眼部护理，远离眼部疾病

　　人们常常说眼睛是心灵的窗户，失去了眼睛我们的世界将会一片黑暗！但生活中却很少有人能够对眼睛的保护有所关注。我们总是觉得我们的眼睛还很明亮，我们的眼睛没有任何的问题。但每天一万多次的眨眼行为告诉我们，其实我们的眼睛每天都很累！

　　是的，人类的眼睛是疲劳的、是格外需要保护的。生活中，常常因为我们对于眼睛保护的忽视，导致我们的眼睛出现了近视眼、角膜炎等等疾病。有相关调查显示，近年来，中国近视的人口与日俱增，近视眼人数近5亿，这也正是我们忽视保护眼睛的导致可怕后果。

　　那么想要保护眼睛，我们应该怎么做呢？是应该每天做眼保健操？还是选择合适的润眼液呢？还是在空闲时闭目养神呢？其实，这些保护措施都不全面，想要保护好我们的眼睛需要一整套的方案。而且短时间内是没有任何效果的，只有长期的坚持，我们才能够让自己的眼睛更健康！

　　眼部的保养 清洁

　　眼部的清洁是最重要的，你要选择温和的无刺激的滴眼液清楚眼部的细菌。

　　滋润

　　早晚一次，以保湿度高的眼部护肤品，手指回温一下，轻轻按摩眼周肌肤。

　　加强护理

　　可以用保湿成分的眼膜，在需要的时候，做加强的护理。眼睛疲劳，血液循环不良时都可以用热敷来改善。在家中自己做热敷时，先把毛巾洗净，在热水中泡一会儿，水温的控制以手觉得微热的温度即可，等温度下降就可以反复操作。

　　也可以利用按摩改善，沿着眼睛周围，以中指轻轻按压即可。

　　跟我做

　　如果你已经发现自己有小细纹了，那么除了使用保养品外，也试试用手指做做按摩的动作吧！

　　1、用一只手固定在眼部下侧的皮肤，而另一只手的手指则在细纹处上方做伸展提拉的动作，左右两眼各做10次。

　　2、从鼻翼到嘴唇两侧的皱纹像鱼尾一样，在皱纹直角相对方向往上提拉10次，但如果横向往下推揉，反而会使皱纹加深。

　　3、额头上的皱纹，也在与皱纹相对的垂直角度，轻轻捏一下马上放开，不要太过用力，反复有韵律地做10次左右。

　　学会了以上这些保护眼睛的方法后，你还会继续让你的 眼睛受到伤害吗？另外，除以上这些保护眼睛的方法外，保持充足的睡眠也是保护眼睛很好的方式哦！眼睛是敏感的、眼睛也是脆弱的，虽然他们在平时表现的很坚强，但是其实他们更需要呵护！