脚凉凉的出汗是怎么回事 脚凉凉的出汗要注意些什么

　　在生活中，我们经常会遇到一些朋友，常年都是手脚爱出汗，而且凉凉的，即使在夏天，也很少出现暖的现象，这种人多数会被称之为体质偏弱，体寒，而且身体状态也比正常人要容易生病，不过对生活也没有太大的影响，所以也没有当一回事。脚凉凉的出汗，有时候是天气原因导致，有时候是因为这个人的体质偏弱导致，但是也有疾病可以，可以出现这种情况，当事人还是应该要多注意一些的。

　　如果从小到大都是脚凉凉的出汗，倒也不用太在意。但是如果平时很少出现这种情况，却有很长一段时间一直出现脚凉出汗的现象，就要当心了。因为有些疾病，如贫血,甲状腺机能亢进,甲状腺机能减低等也会出现脚凉出汗的现象，所以遇到这种情况的时候，还是应该要及时去就医的，以免耽误了病情。

　　排除疾病的原因，就是个人体质弱的现象了。而这种情况如果频率比较高地出现手脚冰凉,那首先就要考虑保暖,特别要注意腿,脚,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和.另外可以适当做些运动,以促进血液循环.同时还可以进行一些食疗,多吃一些含热量较高的食品,如牛羊肉,辣椒,葱,蒜等食品.

　　所以在遇到脚凉出汗的时候，不要着急，可以先去医院检查一下，看有没有是疾病的可能，当排除了疾病之外，我们只要合理的饮食，平时多作运动，多注意休息就可以了。鞋子也可以换成透气性比较好的，因为有些人喜欢运动，而鞋子又不透气，自然也会造成脚出汗的现象，而脚出了汗，等汗退去之后，变凉也是一种自然现象了。