洗澡若这些事稍不留神可会致命！冬季洗澡需谨慎注意这几点！

有的人觉得一天最放松的时刻不是睡觉，而是洗澡，当水洒在头发上顺流而下，仿佛就能带走一天的污秽和烦恼。但有些时候，别太放松了！每年都有上万人因洗澡不当死亡的，冬天气温寒冷，不安全因素更多。

饭后洗澡不健康。进食后，大多血液集中在胃部；心血管疾病患者至少要饭后1小时再洗。饭后立即洗澡，不仅影响消化，还可能导致心脏供血不足，诱发心脑血管疾病，所以冠心病、高血压等患者洗澡，水温不宜过高，冬季尽量不超过40℃。

洗澡建议顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头

大多数人洗澡首先会洗头，其实这是不对的。当冬季气温降低，脱掉衣服后血液会集中在内脏和头部，马上洗头可能导致头部血液流通不畅，长期如此可能诱发脑血管疾病。

小康医生：清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，身体适应了再淋躯干。经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。

其他危险地方需要注意：

1.洗澡时水温过高，会让皮肤表面的血管扩张，而心脑等器官相对处于缺血的状态，也会导致头晕胸闷。目前市面上很多热水器可显示水温，当多处水管释放热水时，莲蓬头出水的温度可能低于显示温度，要注意调节。

2.洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。家里使用的是燃气式热水器，而且还安装在浴室内的需要更加注意。

3.即使有洗冷水澡的习惯，水温也最好不要低于10℃。本身就存在一些基础疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等的朋友，要注意不要让体表温度一下子变化过大，避免血压的大幅波动，从而减少发生心脑血管意外的风险。水温略高于人体体温是个更妥当的选择。

4.浴室如果有窗，可以适当打开一点，或者打开排气扇。还有就是平时注意多运动，提高心肺功能。

5.不建议在洗澡时用煤炉、炭盆取暖，以避免发生一氧化碳中毒事件。

6.浴室湿滑，一定要做好防滑措施，老人家摔一跤，情况就严重了，最好备好一双能稳稳走路的拖鞋。

7.可以在浴室里放把牢靠的椅子，随时坐下休息，甚至坐着洗。

8.洗澡时也会出汗，只是不容易感觉到。所以洗澡前后，要注意补充水分。有时候觉得头晕不舒服，其实就是身体脱水的警告。

9.不要把取暖设备放到浴室。不仅有遇水漏电的风险，而且浴室湿滑，容易不小心触碰到发生烫伤。

10.用温和不刺激的香皂或是沐浴液，别涂擦太多，能清洁就行。洗澡后要擦干身体，涂保湿霜，可以最大程度减少皮肤水分丢失。

11.冬季洗澡频率过高，会使皮脂膜变薄，还可能因皮肤干燥患上乏脂性湿疹，导致皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等

只要是洗澡，总有时间想很多很多，做好安全防范，不要浪费这段美好。