焦虑恐惧症几种身体症状介绍 患有恐惧症怎么办

2018-01-05 06:44来源:网友分享 作者: 汤凡松

一、焦虑恐惧症身体症状有哪些

  睡眠问题

  难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。

  肌肉紧张

  双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

  慢性消化不良

  胃肠道对心理压力非常敏感,因此,焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征,表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

  惊恐发作

  表现为突如其来的恐惧感和无助感,常持续几分钟,伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

  全身症状

  除了精神的焦虑和忧郁之外,患者的躯体也会出现一些不适症状,比如经常感到心慌、气短、胸闷、心悸、身体疲累等。这些症状的发生使患者更加坚定心中的焦虑,而焦虑又使这些症状更加严重,陷入恶性循环之中。部分严重患者还会出现失眠、手指震颤、头晕眼花等症状。

二、恐惧症种类你知道多少

  1、婚前恐惧症

  在谈婚论嫁阶段,主要是对婚姻持久性的怀疑、恐惧。结婚的前一个月出现的恐惧、紧张、焦虑等症状,忙于打拼事业,无暇承担婚姻中的责任;及时行乐的信念价值观系统;有过失败的婚姻史,怕再次受到伤害,或是担心由于双方子女,引发再婚纠纷等。

  2、社交恐惧症

  不仅害怕与陌生说话陌生人,连已经认识的人也一样。总是想方设法找借口,拒绝参加种类聚会。平时极少与人闲聊和攀谈,甚至不愿主动与人通电话。性格偏内向,自幼有胆怯,过分注重自身在别人心中的形象,常常感到自卑。

  3、密集恐惧症

  密集物体恐惧症(Trypophobia)其真正恐惧的原因是将密集物体跟人类或者其它生物体联系起来,将不符合正常人体规律的密集物体跟强加到类人和人 体身上,并且网络上的对密集物体的恐惧症加重了此类恐惧的发展与传播,所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人,图片本身并不恶心,只是一种心理反应而已,类似于有人恐高症,有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制,重度的就要看医生了,会造成人心理不适,精神紧张,重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

  4、幽闭恐惧症

  患者总是担心在此场所中,会昏倒、发作某种病症、失去控制,而又无法逃离现场。

  5、深海恐惧症

  “深海恐惧症”其实就是恐惧症的一种,同样产生的原因有很多,但总的来说与患者过去的恐惧经历有很大的关系。这样的恐惧症患者往往是因为害怕无法逃离所处 的情况而感到恐惧。患有恐惧症的人有一个共同的特点,即患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的,但却无法控制,从而影响正常的生活和工 作,内心有痛苦感。恐惧发作时往往伴随有明显的植物神经症状。

三、焦虑型恐惧症的的治病因素是什么

  焦虑型恐惧症的病前性格分析

  焦虑型恐惧症的病前性格大多为胆小怕事,自卑多疑,做事思前想后,畏首畏尾、犹豫不决,对新事物及新环境不能很快适应。

  焦虑型恐惧症的病因分析

  该症的发病原因多精神因素,如处于紧张的环境不能适应,遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。

  总之,焦虑型恐惧症跟特定对象的恐惧症相比,症状更为明显,患者的痛苦程度更深,备受煎熬。另外,该症还可以延伸到社会生活中。

  比如,年轻人在经过努力奋斗后仍没有得到理想的结果,往往会导致对未来憧憬的担忧,往往有杞人忧天的感觉。他们的一切朝着既定的目标前行,越是接近梦想的生活,却又越害怕这种生活,矛盾中挣扎的感受让他不知所措。

  在治疗焦虑型恐惧症时,应该从消除患者的焦虑症状着手,找出恐惧的对象,采用系统脱法进行治疗。

  正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利的情况或危险发生时,可产生焦虑(一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态),这种焦虑通常并不构成疾病,是一种正常的心理状态。但是焦虑过度导致影响患者社会功能的发挥时,就属于病态了。

四、怎样才能有效预防恐惧症

  1.自身素质很重要:通常情况,患者本人是明知这些观念和思想是不合理的,也明知与自己的人格不相容,但无论怎么努力与之斗争或加以压制,却还是不能摆脱。患 者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确,目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持 重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人,他们刻板固执、墨守成规,而且缺乏自信,很在意他人对自己的看法,平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说,他们心胸 狭窄、做事敏感。

  2.家属应该积极配合:对恐惧症患 者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。比如说像李先生这种情况,只要他的妻子能明确无误地表示原谅他,那他的症状就会有相当快速的缓解。即使在心理门 诊和精神科门诊,医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗,如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为,随时转移患者的注意力、思维取向,使其不能有机 会重复思维,等等。

  3.患者自己很清醒:恐惧症在临 床分为两大类:强迫观念和强迫行为。像李先生就属于前者,他不停地自责,不停地想自己当初的问题,还不停地使自己处于禁锢在一个事件思索的阶段。而强迫行 为就更滑稽了,患者会反复地重复一个或一系列仪式性动作,如查看门是否锁上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一两个小时,如果在重复过程中被打断,患 者还得重新来过,那时候,从事时间会成倍加长,甚至三四个小时都有可能。

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