按摩护肝的三种方法

　　肝脏疾病是近期被人们关注得较多的疾病，这不单单是因为肝脏疾病常常是致命的，而且越来越多的空气污染、水质污染、粮食污染等问题也会引发越来越对哦的肝脏疾病。而且很多肝脏疾病有着易患病、难治疗的特点，这也是人们关注肝脏健康的重要原因。

　　作为一个健康人士，你看由于繁忙的工作而经常忽略对于肝脏的保护，但当你仔细观察那些肝病患者的痛苦后，你就会发现，原来我们的肝脏对于我们是这么的重要！肝脏不但是我们身体的主要排毒器官，同时其分泌的消化液能够帮助维持血压平衡。

　　那么，肝脏对我们来说这么重要，生活中有哪些方法可以起到保护我们肝脏的作用呢？大家可能知道，运动和饮食排毒是能够帮助肝脏较好的方式了，但是你不知道的是，其实通过穴位按摩也可以起到养肝、保肝的作用呢？那么下面就让我们一起来学习一下如何按摩养肝吧！

　　1、角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

　　2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者（位于两乳之间）有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。

　　用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

　　3、太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

　　以上三种按摩方法，就是可以起到养肝作用的按摩方式了，如果在生活中能够搭配护肝饮食，其护肝效果会更加。但是，在护肝的同时我们还需要注意的是，呀拥有健康的生活态度，远离可能会伤害肝脏的污染及辐射，只有这样我们的肝脏才能够更加健康！