慢阻肺能跑步吗 患有慢阻肺可以除根吗

一、慢阻肺可以经常跑步吗

　　每天有计划地进行锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等，以不感到疲劳为宜，避免过劳而引起呼吸困难。缓解期加强呼吸运动锻炼，如腹式呼吸锻炼，其方法是：用鼻吸气，用口呼气。呼气时口唇缩拢（成鱼口状），并用手按压腹部，使气呼尽，采用深而慢的呼吸，频率810次/分，每日进行数次锻炼，每次1020分钟，长期坚持下去，一般23个月可使通气功能改善。

　　慢阻肺治疗是一场持久战，关键是在病情缓解期就能够采取积极的预防措施。慢阻肺患者不必忌讳运动，有氧运动恰恰是比较适宜的运动形式。倡导患者每天步行1个小时，早晚各1次，避开中午阳光灼热的时段，穿着舒适宽松的衣装和软底鞋，选择在平坦的地面行走。运动时要注意：心跳加快但不胸闷；跑步中还能吹口哨，不喘；跑完后半小时微微出汗，不累；运动后次日不感到疲劳。其他有氧运动还推荐跳舞、游泳等，根据个人身体状况选择。

二、慢阻肺可以根治吗

　　中医有中医的优势，西医有西医的优势，慢阻肺是一个慢性的疾病，而且到疾病后期严重的时候，相对来说，急性期的反复发作是导致死亡率增高的一个非常重要的因素。所以每次急性加重的话，如果病人出现非常危险的状态，如呼吸衰竭等危及生命的重证，我们也建议病人采用一些西医的治疗，包括呼吸机的治疗，因为这些治疗对挽救病人的生命是非常重要的，包括抗感染的药，感染本身是慢阻肺加重特别重要的因素。

　　推荐大家运用中医来治疗慢阻肺，是因为西药副作用大：传统疗法治疗慢阻肺方法单一，并且药物固定，无法做到对症施治，不仅没有使疾病得到治愈，反而由于药物的毒副作用，使患者对药物产生依赖性，终身挂上“药罐子”的名号。而中医突破了长期服用西药产生的耐药性、肝肾损害及产生各种各样的副作用的弊端，是患者最好的选择。

　　慢性阻塞性肺疾病是一种重要的慢性呼吸系统疾病，患病人数多，病死率高。由于其缓慢进行性发展，严重影响患者的劳动能力和生活质量。COPD患者在急性发作期过后，临床症状虽有所缓解，但其肺功能仍在继续恶化，并且由于自身防御和免疫功能的降低以及外界各种有害因素的影响，经常反复发作，而逐渐产生各种心肺并发症。

三、慢阻肺是由什么原因引起的

　　1、吸烟

　　吸烟为重要发病因素。吸烟者肺功能的异常率较高，吸烟者死于这种病的人数较非吸烟者为多。被动吸烟也可能导致呼吸道症状以及病情的发生。孕期妇女吸烟可能会影响胎儿肺脏的生长及在子宫内的发育，并对胎儿的免疫系统功能有一定影响。

　　2、职业性粉尘和化学物质

　　当职业性粉尘及化学物质（烟雾、过敏原、工业废气及室内空气污染等）的浓度过大或接触时间过久，均可导致与吸烟无关的发生。接触某些特殊的物质、刺激性物质、有机粉尘及过敏原能使气道反应性增加。

　　3、空气污染

　　化学气体如氯、氧化氮、二氧化硫等，对支气管黏膜有刺激和细胞毒性作用。空气中的烟尘或二氧化硫明显增加时，急性发作显著增多。其他粉尘如二氧化硅、煤尘、棉尘、蔗尘等也刺激支气管黏膜，使气道清除功能遭受损害，为细菌入侵创造条件。烹调时产生的大量油烟和生物燃料产生的烟尘与发病有关，生物燃料所产生的室内空气污染可能与吸烟具有协同作用。

四、治疗慢阻肺的食疗

　　“慢阻肺”是慢性阻塞性肺部疾病的简称，就是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿，主要症状为长时间咳嗽、咳痰及憋气。入冬以后，冷空气会增加人体支气管黏液分泌，减弱支气管纤毛的运动，降低局部抵抗力，易受细菌侵袭而发病。

　　慢阻肺患者反复发生的感染，使人体能量消耗增多，体内脂肪和蛋白质消耗增加，因此，老年慢性支气管炎患者应格外重视饮食营养。饮食原则应为高热量、高蛋白和高维生素，并补充适量无机盐，同时避免摄入过多碳水化合物饮食。可一日多餐，避免每餐吃得过饱，除普通谷米、面食外，增加含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋和瘦肉的摄入，每日可喝1-2杯牛奶，吃1-2个鸡蛋和2-3两瘦肉。

　　另外，维生素b和维生素c可提高机体代谢能力，增进食欲，维护肺部及血管等组织功能；维生素a和e可改善肺部防御功能，这些维生素在各种新鲜水果和蔬菜中含量丰富，因此，应多吃绿叶蔬菜以及各种含维生素和矿物质的食物。如谷类、青菜、芹菜、胡萝卜、山药、土豆、芋头都含有较多钙、铁、磷等矿物质。慢性阻塞性肺病的饮食，一般不需要忌口，任何有营养的食物都可以吃，要设法促进食欲，花样翻新，不宜偏食，但切忌饮酒，大量饮酒可使血管扩张甚至可导致出血。另外，吸烟是绝对禁忌，吸烟可加重支气管黏膜组织损伤和痉挛，加重病情进展，属于大忌。